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七天瘦身減肥湯怎麼減肥

健康更新时间:2025-06-15 22:27:04

　　身體肥胖的情況讓好多朋友會感覺到特别苦惱，特别是對于女性朋友來說就會更加的痛苦，不但會影響到正常的生活和工作，而且還會對女性的容貌産生嚴重的影響，在減肥就成了頭等大事，減肥的方法也特别多，大家也可能聽說過七天瘦身減肥湯，這也是一種可以有效減肥的方法，下面我們來了解一下七天瘦身減肥湯怎麼減肥？

　　七日瘦身湯的配方

　　洋蔥 2-2.5斤圓型

　　青辣椒 0.5-1斤辣或微辣

　　芹菜 1斤正品

　　番茄(西紅柿) 2.5-3斤正品

　　卷心菜(葉菜) 1斤扁圓型

　　鹽少許食用鹽

　　七日瘦身湯的做法

　　1、洋蔥去皮，用水沖洗幹淨，切成角形

　　2、青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽 (注：辣莖不去)

　　3、芹菜用水洗淨，切成斜段

　　4、番茄用水洗淨，切成小塊狀

　　5、卷心菜洗淨，切成三角形小塊狀

　　七日瘦身湯的操作方式

　　第1天隻吃香蕉以外的水果配瘦身湯

　　第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯

　　第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身湯

　　第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配瘦身湯

　　第5天吃3百至7百克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次瘦身湯

　　第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身湯，不可吃馬鈴薯

　　第7天正常飲食加瘦身湯

　　通過以上的介紹，我們知道了七天瘦身減肥湯怎麼減肥，這也是一種通過飲食來進行減肥的方法，對減肥瘦身有着很好的效果，隻是在進行減肥的時候我們也要配合平時的運動來完成，這樣減肥的時候也不會對身體有什麼不好的傷害。

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