腎是我們身體中一個重要的器官，想必我們大家都是知道的，腎不好的危害有多大，我們也清楚。雖然這樣，可是我們仍然有很多人在做傷害腎髒的一些壞習慣，比如，不喜歡喝水、經常性的憋尿、喜歡吃過鹹的食物等等這些生活習慣都會毀掉腎髒的，接下來我們一起來了解下生活小常識。

　　6大生活習慣毀掉腎髒

　　根據一些最新的調查研究，專家發現，我們生活中的一些不好的行為和習慣都會直接成為影響腎功能的殺手。

　　經常憋尿

　　尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導緻尿路感染。這類感染一旦反複發作，可導緻慢性腎盂腎炎。

　　飲水過少

　　如長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。充分喝水可稀釋尿液，保護腎髒，有利于充分排出廢物和毒素。

　　暴飲暴食

　　如果我們吃到肚子裡面的食物最後都會變成廢物尿酸和尿毒氮，這些都是通過我們的腎髒排出來的，如果總是暴飲暴食的話就會增加我們的腎髒的負擔了。

　　過度喝高度酸性的飲料

　　人體通過自身調節保持酸堿平衡，軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性，飲用後體内酸堿度明顯改變，長期過度攝取，會給腎髒帶來負擔。

　　飲食過鹹

　　飲食偏鹹，尤其是有的零食鹽分含量過高，會讓人不知不覺吸收過量鹽分，導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。

　　酒後喝濃茶

　　茶葉中的茶堿可較快影響腎髒而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎髒排出，從而損傷腎功能。

　　看腎功能好不好的5個指标

　　我們的腎髒有着非常大的貯備能力，在出現腎髒疾病早期的時候通常沒有或者很少會有征兆的，要想診斷出來就要進行實驗室的檢查。我們可以通過血标本腎功能化驗單上看到Cr 、BUN 、UA等這幾項。

　　血肌酐(Cr)

　　成人血清Cr值：男性 44—132微毫摩爾每升，女性70—106微毫摩爾每升。由于腎有較強大的貯備能力，當血Cr持續增高時，提示已有嚴重腎小球損害。

　　Ccr(内生肌酐清除率)

　　80—120毫升/(分·1.73平方米)，40歲後随年齡增加，Ccr逐年下降，70歲時約為青壯年的60%，血Cr水平無相應升高。當Ccr低于40毫升·分時，應限制蛋白攝入;低于毫升·分，是人工腎透析的指征。

　　血清尿素(SU)和尿素氮(BUN)

　　尿素是體内氨基酸分解代謝終産物，成人SU1.78—7.14毫摩爾每升，BUN為3.56—14.28毫摩爾每升。與血肌酐相同，隻有當腎小球濾過率降至正常的50%以下時，SU才會明顯升高。SU增高表示：

　　1.腎小球濾過功能損害;

　　2.蛋白質分解代謝旺盛或蛋白質攝入過多。

　　血尿酸和尿尿酸(UA)

　　為核蛋白和核酸中嘌呤的代謝産物。

　　成人UA濃度：男性150—416微摩爾每升，女性89—357微摩爾每升。若在排除外源性UA影響(如禁食含嘌呤豐富的食物3天)，同時測尿UA濃度，則更有診斷價值。

　　1.若血UA升高而尿UA降低，提示腎小球濾過功能損傷;

　　2.血、尿UA均升高，提示UA生成異常增多。常為遺傳性酶缺陷所緻原發性痛風、血液病、組織缺氧、腫瘤、抗癌藥、長期使用利尿劑及某些抗結核藥、慢性鉛中毒及長期禁食者等繼發性痛風。

　　3.血UA降低而尿UA升高，提示腎小管重吸收UA損害，UA自尿中大量丢失，可見于間質性腎炎、範可尼綜合征、慢性镉中毒、使用磺胺等。

　　4.血、尿UA均降低，見于UA生成減少。如急性肝壞死、肝豆狀核變性等肝功能嚴重損害，或參與UA生成的酶缺陷、使用抑制嘌呤合成的抗癌藥、大劑量糖皮質激素等。

　　腎髒最怕4種飲食習慣

　　腎髒是人體内具有排洩、代謝和内分泌功能的重要器官，能起到調節人體電解質濃度、維持水和酸堿平衡的作用，但生活中很多飲食習慣有可能傷害到腎，影響其功能。

　　不愛喝水

　　腎髒的主要功能之一就是生成尿液，當人體内水分過多或過少時，由腎髒對尿量進行調節，保持體内水分平衡。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。充分喝水可稀釋尿液，保護腎髒，有利于充分排出廢物和毒素。

　　大魚大肉，補高蛋白

　　蛋白質是人體必需的營養素，主要存在于雞蛋、牛奶，各種肉類、海鮮以及豆類等食物中，健康人群通過均衡飲食，完全可以滿足每日所需蛋白質，但如果長期高蛋白飲食，因其代謝産物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物質均從尿液中排出，就會增加腎髒負擔，甚至使腎髒長期處于“超負荷”狀态，因此大量吃高蛋白食物或盲目補充高蛋白營養品時，會損害腎髒功能。

　　飲食偏鹹

　　飲食中95%鹽分由腎髒代謝，吃得過鹹，腎髒的負擔自然加重。同時，飲食過鹹會導緻血壓升高，腎髒血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以内。

　　飲料當水喝

　　飲料當中的糖、磷酸鹽、咖啡因等成分都會促進鈣排出，尿裡面的鈣含量會随之增多，易形成結石。運動飲料中含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。建議少喝飲料，多喝白開水，以促進體内毒素及時排出，保證腎髒健康。

　　6大最牛補腎食物

　　卷心菜

　　卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體内自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

　　魚肉

　　魚肉(特别是深海魚)富含可抗擊炎症的歐米伽3脂肪酸，有助于保護腎髒。魚肉還是優質蛋白質的重要來源。

　　果汁

　　果汁或蔬菜汁都具有分解和清除體内垃圾的功效。果蔬汁中含有多種植物化學物質，有助于防止透析患者發生腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改善腎髒健康。而大家最好選擇鮮榨果汁，因為裡面的維生素和纖維素較為新鮮，有益身體的吸收。

　　紅辣椒

　　紅辣椒中關鍵成分辣椒素有助于分解體内(特别是血液)垃圾。因此，紅辣椒是讓腎髒健康的完美食物。

　　雞蛋白

　　保護腎髒需要低蛋白低磷飲食，但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質，而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

　　西蘭花

　　除富含維生素、礦物質、葉綠素、β—胡蘿蔔素等多種基本營養素外，西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分，這些都有助于清除體内毒素，從而減小腎髒負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮後加上胡椒和食鹽。

　　如果你想在日常生活中通過飲食的方法來保護我們的腎髒的健康，那麼我們就要選擇上面的這些食物，這些都是可以很好的幫助我們保護健康的。

　　腎髒是否有毒素看四症狀

　　我們知道，腎髒的主要作用，是從機體中清除亞硝酸類産物，排洩淋巴、血液和組織之間液體的毒素及有害的無機鹽類，保持人體酸堿平衡，維持人體内部環境的穩定。

　　腎髒也會染“毒”。腎髒毒素有四大症狀表現。當腎髒有毒素時，我們應及時清理。下面，我們一起來看看腎髒毒素症狀表現以及腎髒排毒的方法有哪些吧！

　　腎髒毒素症狀表現

　　1、容易疲倦。身體内的毒素消耗了腎的能量，腎髒提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　2、月經量少，或經期短，顔色暗。月經的産生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎髒中有很多毒素，經血就會減少。

　　3、下颌長痘。臉部下颌部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下颌部位。

　　4、水腫。腎髒管理體内的液體運行，腎髒堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

　　四小方法 助你排出腎髒毒素

　　食補抗毒：山藥

　　山藥雖然可以同時滋補很多髒器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎髒的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖"炮制"過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

　　食補排毒：冬瓜

　　冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎髒增加尿液，排出體内的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

　　按摩排毒：湧泉穴

　　湧泉穴，是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

　　晨起喝白開水排毒

　　腎髒最适合的排毒時間為早晨5～7點，身體經過一夜的修複，到了早晨毒素都聚集在腎髒，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎髒，将毒素排出體外。

　　護好自己的雙腳 10招幫你輕松養腎

　　腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。所以，在平日裡，男人一定要養腎，補腎生精。

　　一、護好自己的雙腳

　　足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特别注意保暖，睡覺時不要将雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。

　　另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。“腎出于湧泉，湧泉者足心也。”每晚睡覺前可以按揉腳底湧泉穴，按摩湧泉穴可起到養腎固精之功效。

　　二、大便要暢通

　　大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎髒，導緻腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。

　　大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸症狀。

　　三、飲水養腎

　　水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滞，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。

　　四、有尿不要忍

　　膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，産生排尿反射。這時一定要及時如廁，将小便排幹淨。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎髒。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。

　　五、吞津養腎

　　口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。

　　六、飲食保腎

　　能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。

　　七、睡眠養腎

　　充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起着重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經曆。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。

　　八、避免勞累，節房事

　　體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。

　　九、警惕藥物

　　不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎，所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。

　　十、運動養腎

　　生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這裡向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱後，分别放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。

　　你的腎髒健康嗎

　　一份長達近10頁、包含數十項結果的體檢報告書中，哪些可以反映我們腎髒的健康狀況呢？腎功能檢查項目是什麼呢？尿液異常是腎髒病的主要表現之一;血尿、蛋白尿往往是腎炎的表現。B超也是人們熟知的檢查項目，B超可以告訴我們腎髒的大小、形态、有沒有結石和囊腫等情況。

　　如果尿檢正常、B超也正常，腎髒是否就健康了呢？其實，還有一項内容非常重要——腎功能檢查。我們的身體機能在正常運轉的同時，會産生廢物。腎髒就如同一個排污系統，負責将代謝廢物及多餘水分排出體外，以維持身體内的穩定狀态，這是腎髒最主要的職責。而這一功能是否正常，是從尿液檢查和B超中不能看出來的。

　　醫學上，将單位時間内經腎髒濾過的血漿量稱為“腎小球濾過率”，它是代表腎髒功能的直接指标。但是，直接測量腎髒的血漿量并不現實。因此，我們就用某種标記物的清除情況來反映腎功能。如果體内的某一種物質主要經腎髒排出體外，而不經過糞便、皮膚等其他途徑排洩，那麼，這種物質在血液中的濃度就可以反映出腎髒功能的好壞。如果這種物質在血中濃度增高，就說明腎髒排洩的能力降低，腎功能受損了。較早使用的指标是尿素氮。它是人體蛋白質代謝的終末産物，主要經腎髒排洩，腎功能下降會使得它的排洩減少。不過，除此之外，有一些疾病也會使得尿素氮在血中的濃度升高，如血容量過低、腎髒缺血、消化道出血、炎症、發燒等，這些均不是由腎功能下降所引起的。

　　所以，當化驗單顯示尿素氮升高時，應該注意有無這些疾病的存在。此外，很多非疾病狀态也會使尿素氮升高，例如，大量食用肉類等高蛋白食物就可以明顯增加血中濃度。如果體檢的前一天大餐一頓涮羊肉，第二天查的尿素氮往往會增高。這是最常見的導緻尿素氮升高的原因。因此，化驗尿素氮需要空腹抽血，并避免高蛋白飲食，有時需要三天素食後檢查。另外，老年人中也常常見到尿素氮升高的現象，這與老年人體内水分不足有關。同樣的道理，大量出汗、暴曬等導緻的身體脫水也會使尿素氮升高。醫學研究表明，尿素氮并不能早期反映腎功能的下降。腎髒功能下降到正常值的一半時，血尿素氮的濃度才迅速升高。由于尿素氮不夠敏感，受影響的因素又多，因此它并不是腎功能的理想指标，已經逐漸被另一項化驗——血肌酐所取代。

　　肌酐主要是由肌肉代謝産生，随尿液排洩。肌酐受飲食影響較少，影響它的主要因素是肌肉的容量，由于一般情況下人體的肌肉容量相對穩定，因此血清肌酐水平主要取決于腎髒功能。腎功能不全時，肌酐排出受限，并在體内蓄積成為對人體有害的毒素，這是判斷腎功能和診斷尿毒症的主要指标。如果一名身材瘦小的老妪的血肌酐與一名運動員的血肌酐相同，則可以判斷老妪的腎功能差于運動員，這是因為肌肉菲薄的老年人産生的肌酐必定少于肌肉發達的運動員。假定兩人的腎功能相同，即腎髒排出肌酐的能力相同，則老妪的血肌酐應低于運動員。由于不同的人肌肉量有所不同，結合性别、年齡和血肌酐綜合判斷腎功能會更加準确。需要注意的是，化驗血肌酐前應避免劇烈的運動，因為劇烈運動會導緻肌肉代謝的增加，使肌酐産生增加，而幹擾對腎功能的判斷。

　　腎結石的治療

　　1.急性腎絞痛的治療

　　(1)對絞痛不嚴重的患者：可以即刻給予吲哚美辛(消炎痛)栓100mg，肛門内給藥。急性梗阻時，腎盂内壓力升高，刺激腎髓質合成前列腺素E2。後者使腎血流量增加并抑制抗利尿激素，産生利尿作用，進一步增加腎盂内的壓力，使輸尿管結石在排出的過程中引起劇烈的絞痛。吲哚美辛(消炎痛)是一種非類固醇類抗炎藥物。靜脈注射吲哚美辛後，一方面通過改善結石附近輸尿管的尿流而降低壓力;另一方面，它又是前列腺素合成的強有力的抑制劑，能抑制前列腺素E2的合成以及前列腺素E2的作用，75%的患者在用藥後約20 min内腎絞痛完全緩解。吲哚美辛口服後經肝髒處理，其抑制前列腺素E2合成的作用大大減弱。由于正常人直腸齒狀線以下黏膜的靜脈是直接回流進入下腔靜脈的，而齒狀線以上黏膜的靜脈是通過腸系膜下靜脈回流進入門靜脈的。吲哚美辛栓(消炎痛栓)在直腸内溶化并經黏膜吸收後直接進入體循環，即能發揮緩解腎絞痛的作用。

　　服黃體酮、硝苯地平(心痛定)等藥物。黃體酮具有顯着的持久止痛作用，一般用藥後30 min大多數腎絞痛緩解，繼續用藥并能預防腎絞痛發作或明顯減輕疼痛。口服硝苯地平5～10mg，每天3次，可使腎絞痛得到緩解。舌下含服作用較口服迅速，絞痛發作時立即舌下含服，5 min後即能夠緩解疼痛。硝苯地平用後不良反應一般較輕，初服者常見面部潮紅，心悸，窦性心動過速。孕婦忌用。還可直腸内應用雙氯芬酸(雙氯滅痛)膠漿。

　　(2)絞痛較重時：可給予肌内注射阿托品0.5mg和(或)哌替啶50mg。可用哌替啶(50～100mg)、嗎啡(10～15mg)肌内注射。然而，即便是靜脈注射嗎啡，在30 min時也隻有36%的患者有效。

　　(3)輸液利尿：一般可給輸1000～1500ml液體，必要時還可以加用利尿藥物[肌内注射呋塞米(速尿)20mg或靜脈輸入甘露醇250m1]。

　　(4)對絞痛嚴重、藥物治療沒有明顯好轉而診斷明确的輸尿管結石患者，可急診行體外沖擊波碎石。

　　對口服藥物後症狀不能得到控制;結石引起無尿(一般見于獨腎)或合并感染;直徑大于6mm的結石自行排出的可能性極小，應采取積極的方法治療。

　　2.非手術治療

　　尿石症的治療方法很多，應根據患者的全身情況、結石部位、結石大小、結石成分、有無梗阻、感染、積水、腎實質損害程度以及結石複發趨勢等來制訂治療方案。在結石比較小、沒有腎積水及其他并發症，估計結石可以自行排出的情況下，常先進行中西醫結合治療。大部分患者經中西醫結合治療後，結石會自行排出。對經過一段時間治療，結石仍未排出的患者，應采取其他治療(如體外沖擊波碎石)或及時進行手術治療，以保護腎功能。對各種原因引起的代謝性結石應當根據具體情況選擇相應的藥物治療(如用藥物降低血、尿中的鈣、磷、尿酸、草酸、胱氨酸等)。

　　(1)多發結石的治療原則：

　　①對雙側腎結石，先處理腎功能較好的一側結石;如兩側腎功能相似，則先處理容易手術的一側腎結石。

　　②當同時有腎結石和輸尿管結石時(同側或雙側)，一般先處理輸尿管結石，然後再處理腎結石。

　　③上尿路和下尿路結石同時存在時，如下尿路結石并未造成梗阻，則先處理上尿路結石;如上尿路結石還沒有影響腎功能，則可先處理下尿路結石。

　　(2)總攻療法：“總攻療法”是指在短時間裡采用一系列的中西醫結合手段，增加尿流量、擴張輸尿管、增強輸尿管蠕動，促使腎、輸尿管結石排出的方法。适用于直徑<4mm的腎結石或輸尿管結石。雖然“總攻療法”一般費時較長，患者需耐受排石的痛苦，排石的效果并不肯定，近年來已極少有單位用此方法治療尿石症了，但在許多基層醫療單位仍不失為一種可行的治療手段。

　　(3)高鈣尿的治療：

　　①多飲水：以增加尿量，降低形成結石成分的尿飽和度。

　　②調整飲食結構：主要是減少奶及奶制品、動物蛋白的攝入，多攝入含植物纖維素多的食物。

　　③噻嗪類利尿劑：噻嗪直接刺激遠曲小管對鈣的重吸收，促進鈉的排洩，可使結石的形成降低90%，被廣泛地用于複發性草酸鈣結石患者。30%～35%的患者中有副作用，其中大部分患者會因此而終止治療。長期的噻嗪治療可導緻體液減少、細胞外容量減少、近曲小管對鈉和鈣的重吸收。噻嗪也促進甲狀旁腺素對增加腎鈣重吸收的作用。噻嗪對腸道鈣的吸收沒有影響，而在腎性高鈣尿患者則減少。

　　④磷酸纖維素鈉：口服後能在腸道内與鈣結合而降低腸鈣的吸收。對于吸收性高尿鈣症，可聯合應用磷酸纖維素鈉、補充鎂及限制飲食中的草酸等方法，以減少尿鈣、減少鈣鹽的結晶，又能保持骨密度及臨床的療效。

　　⑤枸橼酸鹽：尿枸橼酸鹽升高可使草酸鈣飽和度下降，減少鈣鹽結晶和結石的形成。

　　腎結石偏方

　　腎結石的偏方治療方法(一)中藥

　　1：取鮮地錦草(潮汕地區稱小飛揚草，常見)100-200g，洗淨搗爛，置大碗中，上蓋一較小碗，倒進沸糯米酒約250-300毫升(焗十分鐘以上)，待其溫熱适當時服用。每日1-2次，7-10天為1療程。治療泌尿系結石23例，排出結石者16例，餘7例中，5例服藥後症狀消失，2例因結石過大而手術。

　　2：處方：金錢草50克，冬葵子24克，海藻、菟絲子各15克，紫菀、茯苓、牛膝各12克，烏藥、硝石各10克 用法：水煎，日1劑，服2次，10天為1療程。 療效：服藥1-2療程，有效率81%

　　3：處方：金錢草60克，海金沙35克，扁蓄、瞿麥生地、甘草梢、雞内金(研磨吞服)各15克，車前子12克，石葦、大黃、栀子各10克，牛膝9克，琥珀末(沖服)8克。 用法：水煎，日1劑，服2次，服藥後1小時做跳躍運動30分鐘。

　　4：木通5克，車前子10克，扁蓄5克，大黃1克，滑石15克，甘草稍5克，瞿麥5克，栀子5克，燈心0.2克。你配7劑，每天用開水泡一劑當茶飲。盡量每天喝多些。一個星期後石頭自然就會小或是沒了。此方有效率高達百分之95。此方注意的是一定要配到甘草稍。不然效果就欠佳。

　　腎結石的偏方治療方法(二)經常飲用一些藥草茶

　　①石葦冬葵茶

　　石葦30克，冬葵子30克，金錢草30克，水煎服，可排石。

　　②玉米須茶

　　玉米須50克，車前子20克，生甘草10克，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次溫服。

　　③葵心茶

　　向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，水煎服，每天1劑，連服1個月。治結石伴血淋。

　　腎結石的偏方治療方法(三)食用一些保健藥膳

　　①烏梅桃仁

　　烏梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多飲水服用，對磷酸鹽結石有防治作用。

　　②冰糖核桃仁

　　冰糖120克，香油炸核桃仁120克，共研細末，每次服60克，每日服4次，開水送下，可軟化結石。

　　結語：腎髒是很強大的儲存部位，也是排毒的器官，如果我們的腎髒不好的話，身體中的毒素将沒法徹底的排出來，最後就會引起其他的很多種疾病，因此腎髒是非常重要的。如果想要腎髒健康的話，首先我們就要改掉平時的一些不好的生活習慣，同時在加上飲食的調理，這樣對腎的幫助才是最大的。

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