随着年紀的增加，肌肉開始松弛，使很多人都出現了雙下巴。這讓很多愛美人士都煩惱不已，瘦小的尖下巴一直是女生們所追求的，如何減雙下巴因此成了很多女性朋友的難題。很多人想通過整形來瘦下巴。其實一些按摩方法就能幫助大家，下面就由小編來告訴大家。
一、推拿法
1、推拿按摩減雙下巴
在下颌均勻塗一層按摩霜，然後用拇指、食指和中指将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下颌前端，可以快速減雙下巴。
2、摩擦法減雙下巴
利用左右手背，從脖子根處向下颌尖端推出按摩，有節奏地重複20-30次。
3、按壓法減雙下巴
以雙手拇指指腹，由下颌下方至耳下慢慢按壓，尤其是耳根下方為穴道集中處，可以在耳朵附近做按壓，幫助緊實下巴。
二、運動法
提升運動
1.仰面橫躺在床上。用肩部支撐着，并把頭懸在床沿以外，然後慢慢擡起再下落，反複進行10次
2.不移動肩膀，隻将頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢将你的下巴盡可能地向下拉到頸部，将此動作保持6秒鐘後放松下來，再重複多次。
舌操——使下巴與頸部的線條更完美
1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。
2、就這樣将舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。
3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。
磨牙操——可以消除頸部的松弛與雙下巴
1、盡量将嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。
2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。
以上就是瘦雙下巴的按摩方法，希望能幫助大家成功練就錐子臉，提高顔值。學會以上幾個按摩瘦下巴的方法，大家再也不用擔心低頭的煩惱了，隻要按照小編介紹的方法堅持去做，v型臉不是問題。特别是在春節，大家一定要注意飲食，以免春節後後悔不已。
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