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大暑養生 大暑是什麼時候

民俗 更新时间:2024-12-13 20:20:58

  大暑一般是在中伏的前後幾天,是一年中最熱的幾天,很多人都喜歡躲在家裡不出來,因為實在是太熱了,尤其是太陽真的是太毒辣了,那麼你知道大暑是什麼時候嗎?你知道大暑要注意什麼嗎?接下來一起跟随小編看看吧,大暑是幾月幾日。

  大暑是屬于24節氣中的一個,是一年中最熱的幾天,那麼你知道在大暑的時候要注意什麼嗎?

  大暑時間:大暑是幾月幾日

  大暑是二十四節氣之一。在每年的7月22日至24日之間,太陽到達黃經120°。

  大暑是什麼意思

  《月令七十二候集解》:“六月中,解見小暑”。《通緯·孝經援神契》:“小暑後十五日鬥指未為大暑,六月中。小大者,就極熱之中,分為大小,初後為小,望後為大也。”這時正值中伏前後,中國大部分地區為一年最熱時期,也是喜熱作物生長速度最快的時期。

  我國古代将大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”世上螢火蟲約有二千多種,分水生與陸生兩種,陸生的螢火蟲産卵于枯草上,大暑時,螢火蟲卵化而出,所以古人認為螢火蟲是腐草變成的;第二候是說天氣開始變得悶熱,土地也很潮濕;第三候是說時常有大的雷雨會出現,這大雨使暑濕減弱,天氣開始向立秋過渡。

  大暑養生之大暑天應該注意什麼

  鍛煉中或短路後應及時補充足夠的水分,鍛煉者出現頭痛、嘔吐、眩暈、視覺模糊、虛弱、出汗過多或無汗等症狀時,應立即停止鍛煉或去醫院檢查。

  心腦血管病患者度夏須小心

  天氣炎熱同樣容易引起心腦血管類疾病發病。

  心腦血管病患者一定不要從炎熱的環境突然走進低溫房間;每天的6-11點,這一段時間裡人的血壓會上升,心率會加快,心腦血管病患者要避免在這期間的劇烈活動。

  沖涼水澡會加重痱子

  在夏天孩子愛出痱子,一些家長喜歡用洗涼水澡的方法給孩子去痱子。不過專家指出:如果用涼水為寶寶擦拭會使皮膚毛細血管驟然收縮,汗液排洩不暢,反而會使痱子加重。家長應該使用略高于人體皮膚溫度的水給孩子洗澡。洗完澡後,不能馬上給孩子搽痱子粉等爽身用品,因為痱子粉會與汗液混合,堵塞毛孔,同樣也會引起或加重痱子。

  大暑時節飲食需要注意什麼?

  大暑,是一年中最熱的節氣。那時我國很多地區,經常會出現攝氏40度的高溫天氣,在這酷熱難耐的季節,濕度明顯增大,空氣流通性差,更加顯得悶熱異常,容易引發各種病症。因此,大暑時節要特别注意養生。那麼在飲食上也須注意一下四點:

  一、忌大量食用生冷瓜果

  中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕内滞,嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。

  二、忌吃大量油膩食物

  大暑時節應該少吃油膩食物,以适應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滞留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。

  三、忌大量飲水

  中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結果會造成體内的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發生。

  四、忌單純進補

  人們中暑後,暑氣未消,雖有虛症,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。

  結語:以上就是作文庫知識百科為您總結的内容,通過上文的介紹,大家知道大暑是什麼時候了吧,知道大暑要注意什麼了吧,節氣養生,快樂一生,希望上文的内容可以幫助到大家。

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