人的手指甲可以說是健康的一面鏡子，如果指甲上有紋路，非常不光滑，并且顔色異常，則意味着健康除了問題，很可能是沒有休息好，或是最近太累了，或是患上了某些疾病。那麼，手指甲上有豎紋是怎麼回事呢？專家指出，手指甲上的豎紋也分為多種情況，并且按照顔色的不同，也預示着不同的健康狀況。

　　根據不同的顔色，手指甲上的豎紋分為黑色、藍色等，還有表面不夠光滑出現的豎紋，不同的情況，應該進行不同的調理和滋補，有的甚至需要藥物補充，具體的情況，下面來看看手指甲上有豎紋的分類和應對辦法：

　　一、指甲表面不夠光滑，出現的豎紋

　　如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現明顯豎紋，就表示你已經處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀态，那麼你應該争取多些時間進行休息。另外還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。

　　富含維生素A的食物有：

　　1、水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　2、蔬菜類：馬齒菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

　　3、植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

　　二、藍色豎紋

　　則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺髒感染迹象。出現這種情況，可以食用養肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿蔔、銀耳等。

　　三、黑色豎紋

　　這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。可以多吃補肝食物，如高蛋白質食物、魚類海産品、豆類制品和奶制品;補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

　　指甲上有豎紋該如何調理？

　　1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克最好将此類營養物加入流體或牛奶中内服，這将有助于改善指甲的強度。

　　2、注意養成良好的生活規律，另外通過食療，吃富含優質蛋白質的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調整身體機能，甲面的豎線會随之逐漸消失。

　　3、每晚将手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。

　　白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢複指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

　　4、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲幹燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

　　同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

　　5、每天将經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

　　然後從指尖向表面角質層進行按摩。若采用砂闆将指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

　　需要提醒的是，人體指甲的健康也是非常重要的，一旦發現手指甲上有豎紋，要盡快到正規醫院請專業人士檢查，并給與适當的調理或治療建議，以免長時間不引起重視，某些疾病會從中搗鬼，破壞人體健康，從而影響到生活、學習和工作。

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