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背痛脖子痛的原因

健康更新时间:2025-06-19 09:19:13

　　有很多的人都會說自己經常會有背痛脖子痛的感覺，每天就是感覺很累，這些的症狀看似不大，其實很有可能就是某些疾病的隐形因素，所以一定要注意。背疼的厲害的話還會耽誤患者的工作和學習，給生活帶來了極大的不便。那麼，背痛脖子痛的原因和治療方法有哪些？我們需要一起去進行了解。

　　電腦症候群症之一

　　1.)頸脊背椎擦抹琥珀能量精油以頸脊背椎為中心用大拇指将頸椎左右側肌肉往外推撥約10來回

　　2.)背椎擦抹琥珀能量精油以背椎椎為中心用大拇指/食指+中指将背椎左右側肌肉往上拉提約10來回

　　3. 脖子擦抹琥珀能量精油(廈門朋友稱台灣神油-中藥精油)後用手掌搓脖子後面〈上面有膀胱經的天柱、心經上的天牖、大腸經上的風池、督脈上的風府、啞門等穴位〉，橫著搓，邊搓邊上下挪，3分鐘左右直到感覺有點發熱再停

　　4)患處天天擦抹琥珀能量精油(廈門友人稱台灣神油-中藥精油)并輕推20來回幫助舒緩

　　2.頸椎(有時間就做如午休上廁所空檔)慢動作運動

　　1)慢慢低頭/仰頭/頭靠右肩/投靠左肩各10次。2)聳肩/肩前後搖動各10次。3)手臂舉平舉高各10次。4)手臂舉平同時轉腰左右各10次。5)雙腿擡高：平躺雙腳交替擡高與身體呈直角各10回。6)拱橋式：平躺腳肩雙肘用力著床讓脊椎骨擡高如拱橋5回，拱橋式可改為往後下腰或躺在瑜珈滾柱或防暴球上滾動。7)彎腰手臂抱住大腿直立停5秒供10次。

　　對于經常背痛脖子痛的患者，如果症狀比較輕的話，可以做一些相關的運動，可能會有很好的效果，要是症狀比較嚴重的話，一定要及時的去醫院進行檢查，看看自己是否是患有了頸椎疾病，并且要及時的治療，在治療的時候還要注意護理的内容。

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