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制作一份肩關節損傷康複訓練計劃

生活更新时间:2025-01-07 13:34:44

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）1

問：士，您好，您看阿姨這個情況，由于一次舉重物造成了肩袖損傷，過去好久了，現在向前也擡不起來，肩關節活動度嚴重受限，所以要拉伸或者加強某塊肌肉特别困難，這個要是康複的話，該怎麼去處理？答：

問題分析

首先，肩袖損傷之後會出現肌肉粘連，筋膜組織由于長時間缺乏活動也會失水變性，神經傳導會受到抑制，這是都是造成肩關節活動度降低的原因，另外看照片，這位患者在擡手臂時出現了聳肩的狀态，說明動作模式出現紊亂，肩胛骨旋轉受限，代償性的上擡，導緻出現聳肩而手臂上舉受限

解決思路

1、通過手法松解粘連的肌肉

2、通過功能訓練恢複關節活動度和肌肉力量

3、通過訓練改善神經控制，糾正動作模式

具體方法

1、手法松解相關肌肉

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）2

菱形肌

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）3

肩胛提肌

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斜方肌上束

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）5

岡上肌

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岡下肌

2、功能訓練

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）7

恢複關節活動度

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）8

肌肉力量訓練

3、動作模式訓練

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）9

對角線上舉，注意避免出現聳肩

制作一份肩關節損傷康複訓練計劃（損傷康複案例分析）10

牆上天使，注意重點是肩胛骨的上下旋轉

以上動作應該分階段，按部就班的按照順序訓練，切勿操之過急

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