吃了幾天西蘭花瘦了?很多人想要尋找變瘦的捷徑，會選擇去吃減肥藥和一些減肥産品，但是這些方式都非常的有害健康，結果适得其反，不僅沒有瘦下來，反而越來越胖，身體也越來越差，其實減肥是需要技巧的，今天90後姑娘你火了吃了30天西蘭花，瘦了10斤，網友：我也想西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用，所以我們在健康飲食減肥的同時，還能養好我們的皮膚小編為大家分享的這道清蒸西蘭花大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧，我來為大家講解一下關于吃了幾天西蘭花瘦了?跟着小編一起來看一看吧!

吃了幾天西蘭花瘦了

很多人想要尋找變瘦的捷徑，會選擇去吃減肥藥和一些減肥産品，但是這些方式都非常的有害健康，結果适得其反，不僅沒有瘦下來，反而越來越胖，身體也越來越差，其實減肥是需要技巧的，今天90後姑娘你火了！吃了30天西蘭花，瘦了10斤，網友：我也想。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用，所以我們在健康飲食減肥的同時，還能養好我們的皮膚。小編為大家分享的這道清蒸西蘭花大家喜歡嗎？喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧！

素炒西蘭花

By miss小小陳

配料：

西蘭花 一朵、鹽味精 适量

烹饪步驟：

1.準備西蘭花一朵、切成小朵

2.用開水泡一會、泡去小蟲子和農藥殘留

3.撈出洗幹淨控幹水分

4.熱油

5.中火翻炒

6.一點點水就行。因為開水泡過已經半分熟了。

7.鹽味精調味

8.大火收汁就可以出鍋了。

烹饪小貼士：

選購技巧1.看顔色：西蘭花以顔色濃綠鮮亮者為佳，若有泛黃現象或開出黃色花朵者，則表示已過度成熟或儲藏太久。但若上部略帶紫色，是正常現象，也不會影響味道。2.掂重量：手感較沉重的西蘭花為良品，但需要注意的是，要避免選擇花球過硬，花梗特别寬厚結實的西蘭花，這樣的西蘭花比較老。3.看花球、花蕾：花球表面無凹凸、整體有隆起感，花蕾緊密結實的西蘭花品質較好。4.看葉片：若西蘭花帶葉，那麼葉片嫩綠、濕潤的較新鮮。5.觀察花梗的切口：觀察西蘭花梗的切口是否濕潤，如果過于幹燥則表示采收已久，不夠新鮮。

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