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腸胃消化吸收不良怎麼辦？

健康更新时间:2025-11-13 12:24:38

　　腸胃消化吸收不良是很多朋友經常都會遇到的情況，特别是對一些身體本身就是比較虛落的朋友，這樣的情況也是更是的常見，所以這些朋友們在平常的日常生活中也是一定要注意好調理，還是有很多的辦法能夠調理人的身體的，現在就讓小編來為各位朋友大緻的介紹一下。

　　早晚喝蜂蜜水。喝蜜水調理腸胃這個方法特别适合于冬季，早上空腹喝蜂蜜水【記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益于腸胃的吸收。】有利于健脾胃，通大便改善腸胃的内部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。

　　吃飯也就是正餐，一定要有規律，一些人的胃病是怎麼來的，就是暴食暴飲造成的，本來挺好的一個胃給弄環了，不是有這麼句俗語【前30年胃養人，後30年人養胃】這是前車之鑒，我們不要這樣，吃飯要吃八分飽，正常人吃十分飽胃就受不了，别說腸胃不好的人啦！所以飲食一定要有規律！！做到少吃或不吃零售，吃了零食正餐就受到影響，吃飯時做到細嚼慢咽，可以減少腸胃的負擔。

　　調理腸胃的三種粥，①西紅柿粥，做法：西紅柿切丁，水燒開後，放入事先用清水泡好的西米，西紅柿，大火燒開後，改用小火慢煮，5分鐘後出鍋加糖即可。

　　②蓮子百合糯米粥，做法：糯米放入鍋中煮開，再用小火慢煮10分鐘，加入泡好的蓮子百合，再煮到粘稠即可。

　　③紅豆大棗糯米粥，做法：原料是紅豆、山藥、薏米、蓮子、大棗、糯米；把切好塊的山藥，紅豆，蓮子，大棗，薏米，糯米一起放入鍋中，大火燒開，再改用小火煮爛即可出鍋。

　　以上的幾種方法都能夠很好的治療腸胃消化吸收不良的情況，但是大家在進行飲食調理的時候，也是一定要注意一下，一定要長時間來進行食用，隻有長期的飲食調理，對治療的效果才是更加的有用，大家是不是特别的清楚了呢。

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