身在職場，很多人都在做着損害健康的事情，那麼上班族損害健康的誤區都有哪些呢？下面就來看看吧！
誤區1 我可以不把工作帶回家
是的，你可以不把工作帶回家，但很難不把工作的情緒帶回家。工作過于勞累，很容易變成負面情緒，當你回家面對親人，最常做的是，就是把負面情緒合理化：“為了這個家我累一天，就不能讓我唠叨幾句啊！”“我都這麼累了，讓你倒杯水還說三道四。”事實上，你想抱怨的并不是親人，而是客戶，老闆或這些情緒者同事，卻把 負面情緒投射到家人身上。而後，你反過來還要勞力飛身來處理被自己搞壞的家庭氛圍或家庭關系。
誤區2 我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…
這些确實是抗過勞的方法，但GUM确實不提倡，因為它們隻能起到止疼片的作用。而且，這些方法常常引發不良的副作用：
1、逛街後，你或許會因為錢包失血過多而郁悶。
2、狂吃零食後，你會擔心身材走樣兒恐慌 雖然這些暫時對抗了疲勞，可以卻引發了其他壓力。
我們提倡一些更健康的抗過勞方法，比如悶頭睡一覺。畢竟緊張亢奮之後，需要一個緩慢的過程才能進入休息期。不妨采用平緩的方式，而非劇烈且具有刺激性的活動。
誤區3 我還可以堅持
爬行動物都有一種“假死”的本能，人在過度疲勞時也會，GUM俗稱“暈倒”，又叫“暈”。而在沒有暈倒之前，你總認為可以再堅持一段時間。其實，那段時間的加班，已經讓你神經阻塞，信息傳達不通暢，腦袋轉不動不提，由于信息傳導呈現單通路狀态，更容易使你在沖動或盲目下做出決定，造成失誤。
所以，過來與業績的關系往往成反比。而且，事實上，很多人玩命工作并非為了創造價值，而是滿足“我很勤奮”所帶來的心裡暗示，想要借此赢得更多的贊許。
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