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網友自傳我的護眼小妙方

時尚更新时间:2024-08-18 01:17:59

　　随着年歲的增長，漸漸感到自己的視力慢慢減退，實為苦惱。為了減緩視力減退的腳步，我積極采取了一系列措施，效果頗佳。

　　一是按摩法。每天按摩太陽、四白、晴明和風池等穴兩次，每次每個穴位按摩5分鐘;然後再用雙手掌魚際部分分别壓揉左右眼眶，沿着太陽穴壓揉，經耳輪上方直至腦後。

　　二是轉眼球。坐在床上或椅上，雙目向左轉3圈後，平視前方片刻(默數5下)，雙目再向右轉3圈，平視前方片刻。每日早晚轉兩次，日久堅持。

　　三是熱敷毛巾。每天清晨洗臉時，用半幹不濕的熱毛巾敷于前額和雙眼，眼睛輕閉，頭稍仰，毛巾涼後再重新更換，持續一分鐘，長期堅持。

　　四是常喝枸杞菊花茶。用甯夏産枸杞加杭菊花、綠茶沏水喝，枸杞适量多些，泡開後将枸杞吃了。

　　這些措施讓我的視力慢慢恢複了，心靈的窗戶越來越明亮。

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