說到乳腺增生。這是一種在成年女性當中較為常見的疾病，根據臨床統計，将近70%的女性這一生中都會出現乳腺增生的情況。
很多女性聽到乳腺增生，總是會聯想到“乳腺癌”，但這裡希望每位女性朋友知道，乳腺增生并不等于乳腺癌。根據臨床經驗，大部分乳腺增生是不會癌變的，如果能得到及時有效的治療，很快就可以得到改善。
但是乳腺增生也會給女性帶來諸多問題，比如最為常見的就是，乳腺增生會導緻乳房出現疼痛等。所以，一旦患上乳腺增生，我們也不能任其發展置之不理。除了及時就醫，女性朋友們在日常生活中可以通過食療改善。
這裡有“一種菜、一朵花”兩種食物對于乳腺增生有很好的改善功效，分别是什麼呢？
一種菜：常吃紫菜，有利于改善乳腺增生
對于患有乳腺增生的女性朋友，可适當多吃紫菜，這是因為紫菜中含有豐富的碘。碘能夠刺激大腦垂體前葉分泌黃體生成素，從而促進卵巢濾泡黃體化。與此同時，可以使雌激素水平降低，恢複卵巢的正常機能，改善乳腺增生的問題。
紫菜的吃法很豐富，比如最常見的紫菜蛋花湯等。除了碘，紫菜還含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等營養物質，營養價值十分高。不過，脾胃虛寒、腹痛腹瀉、身體虛弱的人最好不要吃紫菜。另外患有甲狀腺疾病的朋友和沿海地區的女性，也不适宜吃紫菜。
一朵花：常喝玫瑰花茶，疏肝解郁，利于乳腺健康
玫瑰花是著名的疏肝解郁之品，它有理氣散瘀的功效，乳腺增生患者用玫瑰花泡水喝，可以幫助清瘀散結。女性的乳腺增生就是由于乳腺不通以及乳腺小葉增生導緻的，玫瑰花茶對這一症狀十分有效，經常喝可以顯著改善病情。
做法也是非常簡單，隻需用開水沖泡幾朵玫瑰花，然後飲用即可，也可以适當添加幾顆冰糖，能讓口感感覺更好。
除了以上所說“一種菜”和“一朵花”，對于患有乳腺增生的女性朋友 ，還應該注意情緒的調整，盡量不要給自己太大的壓力，多出去走一走，放松心情會更好。
中醫專家在用的女性養生秘訣，72節圖文課，讓女人氣血好、脾胃好、慢衰老！點擊專欄卡：
版權聲明：本文由頭條号 壹号專家健康說 獨家發布，内容僅代表我們的觀點，未經授權，請勿轉載。凡文中提到的方法，僅為輔助改善病情之用，請勿替代正規藥物治療。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
