心理學有個現象叫“吊橋效應”，是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快，如果這個時候，碰巧遇見另一個人，那麼他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動，才産生的生理反應，從而覺得，自己是愛上了對方，這是愛的感覺。

• 刻哥的愛情提示：我們可以利用“吊橋效應”讓對方對我們心動和愛上我們。比如：兩個人去坐過山車、去看刺激的電影、去蹦極、去鬼屋等，通過外界的刺激能讓人進入感性的狀态，讓彼此因為偶然的事件分泌出更多的愛的多巴胺，并認為自己已經深深的愛上對方。

霍桑效應是由哈佛大學心理學專家梅奧提出，是指當人們在意識到自己正在被關注或者觀察的時候，會刻意去改變一些行為或者是言語表達的效應。

舉個最簡單的例子，在沒有女生的場所，男生通常都不修邊幅、舉止随意，但是一旦這個場所有女生存在，他們就會注重形象，因為他們感覺自己會被異性關注，所以會特别注意自己的言行。

首因效應由美國心理學家洛欽斯首先提出的，也叫第一印象效應，指交往雙方形成的第一次印象對今後交往關系的影響，也即是“先入為主”帶來的效果。雖然這些第一印象并非總是正确的，但卻是最鮮明、最牢固的，并且決定着以後雙方交往的進程。

• 刻哥的愛情提示：正是因為首因效應，所以男女之間第一次見面顯得尤為重要，所以比如第一次約會，剛加上好友你的頭像和朋友圈給對方的印象，都很重要。所以，平時要維護好你的朋友圈，打造好自己的形象，第一次見面要表現好啊，注意打扮，注意細節，男生注意紳士和禮貌。千萬不要，沒有好好打扮狀态不好，勉強見面。

近因效應是心理學家A·盧琴斯根據實驗首次提出，指在多種刺激出現的時候，我們印象的形成主要取決于後來出現的刺激。即交往過程中，我們對他人最新的認識會占據主體地位，掩蓋了以往形成的對他人的評價，因此也被稱為“新穎效應”。

• 刻哥的愛情提示：近因效應強調一個人對另外一個人的印象受到最近一次接觸的影響很大。比如，失戀分手，對方肯定是因為對你印象不好才會選擇分開，那麼，最好不要在這個時候貿然糾纏，不然隻會加重他對你的壞印象，要一點點的努力嘗試改變他對你的最後印象。

心理學有個現象叫“幸福遞減定律”，是指人們在特定情況下從某物品中所得的滿足，會随着物品增多而減少。正是在這個定律作用下，相愛越久，相處越深，對另一半的心理期望值就越匮乏和不滿，這也就不難理解為什麼會有“七年之癢”現象的出現。

• 刻哥的愛情提示：我們要認識規律，一方面要不斷的保持危機感，為自己的愛情不斷努力，一方面也要認識到，很多時候你覺得不幸福的時候，未必是你真的不幸福，而恰恰相反，正是因為你一直幸福着，所以“幸福遞減定律”讓你慢慢對幸福的感知降低了，要珍惜當下的幸福。

沉沒成本效應是指已經付出且不可回收的成本，如時間、金錢、精力等。人們在決定是否去做一件事的時候，既要看這件事對自己有沒有好處，還要看自己對這件事情上的投入。

所以，有的人甯願浪費時間，也要堅持看完無聊的電影；有的人明明投資了虧本的生意或者股票，也不願意放棄割肉，都是因為已經投入太多，沉沒成本過大而難以割舍。

• 刻哥的愛情提示：如果你想讓一個人離不開你，那就盡可能讓他為你多花一些心思，不管是金錢、時間還是投入的愛，因為他一旦投入了這些不可回收的成本，他就會變得計較和不願意放棄。

皮格馬利翁效應指人們基于對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境産生适應這一期望或預言的效應。也即人的情感、觀念和行為，會不同程度地受到别人下意識的影響。

它作為一種心理學啟示就是，你的贊美、誇獎和願望會成為一種心理暗示，讓被期望者在無形的力量助推下，按照你的期望去做。這是一種潛移默化的力量，有效發揮其積極作用，就能讓另一半成為你所期望的樣子。

禀賦效應是指當個人一旦擁有某項物品，那麼他對該物品價值的評價要比未擁有之前大大增加。這一現象可以用行為金融學中的“損失厭惡”理論來解釋，當人們面對同樣數量的收益和損失時,認為損失更加令他們難以忍受。這說明人類天生就對失去有着根深蒂固的厭惡情節。

墨菲定律是指你越害怕發生的事情，越可能發生。

愛情中的墨菲定律，當你懷疑對方出軌，很快就容易會發現真的有第三者的蹤迹；當你認為這段感情很累，有預感它不會走到最後，沒過多久你們就會分手；你害怕失去他，對他有求必應、百依百順，結果往往更容易失去他……，

因為當你害怕一件事的時候，你就更可能因為害怕把事情搞砸。

• 刻哥的愛情提示：與其擔心男朋友會離開自己，天天糾結他是不是不愛自己了，是不是喜歡上别人了 ，不如讓自己變的感覺積極，讓自己變好，因為你的會讓自己看起來不自信和糟糕，也會給對方壓力，更容易導緻感情出現危機。

深刻，國家二級心理咨詢師，書籍《非暴力溝通 · 兩性篇》譯者，大連市心理協會會員，34歲， 已婚已育，願意分享我的态度。

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