老年人在日常膳食中适量地吃點生姜和姜制品是會有防病健身、延年益壽效果的。那麼下面我們就具體來了解下老年人吃姜益處多的内容吧！
老年人吃姜益處多
抗氧化，抑制腫瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
開胃健脾，促進食欲
因為人體唾液、胃液分泌會減少，因而影響食欲，如果飯前吃幾片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃腸蠕動，增進食欲。這就是人們常說的“冬吃蘿蔔，夏吃姜”，“飯不香，吃生姜”的道理。
抑制老年斑
人的機體在進行新陳代謝時，會産生有害于身體健康的氧自由基，能攻擊細胞膜上的不飽和脂肪酸，産生有毒的脂質以及脂褐質色素——老年斑，氧自由基還可以損害體内的核酸、蛋白質、酶類，引起一系列對細胞有破壞性的反應，導緻基因突變，細胞癌變和細胞衰老。而生姜中的姜辣素經消化吸收後，能産生一種抗衰老過氧化物歧化酶，抑制體内老年斑的産生和沉積，延緩中老年人細胞的衰老。
預防膽結石
生姜中所含的姜酚，能抑制前列腺素的合成，并有較強的利膽作用，可防止膽結石的形成，預防膽結石症的發生和發展。
治療口腔疾病
可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。
強心降血脂
姜性味辛溫。入肺心脾胃四經，具發表、散寒、止嘔、開痰的功效。據營養學家研究證實，生姜中所含的姜醇是有效的強心劑，有強心、利尿、解毒的功效。生姜中可提取與阿司匹林的水民酸接近的一種特殊物質，經稀釋做成血液稀釋劑，可防止血液凝固，不僅效果理想，還不産生任何副作用;而且對降血脂，降低血液中膽固醇的含量，維護血管的彈性，防止動脈硬化、血栓及抗心肌梗塞又有特殊的療效。
殺菌解毒
科學研究發現，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌效果更好。
防治胃腸炎
在炎熱的夏季，容易受到細菌的污染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
抑制皮膚真菌
生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效，可治療各種癰腫瘡毒。
吃姜時應注意以下事項
姜适宜于傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用，陰虛内熱及邪熱亢盛者忌食。
吃姜一次不宜過多，以免吸收大量姜辣素，在經腎髒排洩過程中會刺激腎髒，并産生口幹、咽痛、便秘等“上火”症狀。
爛姜、凍姜不要吃，因為姜變質後會産生緻癌物。
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