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熬夜為什麼更易做惡夢？

健康更新时间:2025-02-24 11:21:26

　　夜貓子可能認為熬夜是小菜一碟，不會傷害健康。然而，美國“趣味科學”網9月3日報道，《睡眠與生物節律》雜志刊登土耳其的新研究發現，睡覺太晚更容易做噩夢。

　　研究中，土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，并利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到 2.10，習慣早睡的參試者隻有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關系。

　　至于夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑郁症等疾病與睡眠問題關系密切。

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