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老年人肚子脹氣怎麼辦

健康 更新时间:2025-04-28 18:37:54

  很多的老年人到了中老年之後,身體會出現一些,現象比如說消化系統出現紊亂,那麼這個時候就會造成高血壓,老年人肚子脹氣是常見的事情,總是會覺得自己出現了消化不良,那麼接下來我們在生活當中該怎麼辦呢。

  肚子脹氣是怎麼回事,一般情況下引起我們的肚子脹氣産生的原因有兩個,一是吞下的氣體太多,另一個是大腸制造的氣體太多,胃酸過多也會引起脹氣,胃中過多的胃酸和胰液中和後會産生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。相信您也有過這樣的經曆。如果出現了肚子脹氣很有可能與飲食習慣不良有關系。

  在了解了肚子脹氣是怎麼回事之後,去看看如何預防肚子脹氣吧。

  預防肚子脹氣的方法

  1、不要嚼太多的口香糖:

  嚼口香糖也會讓你吞進去空氣,造成脹氣。

  2、不要故意誘發打嗝:

  因為這樣做反而會使氣體更多地吞入胃内,加重腹脹。

  3、經常參加體育鍛煉,鍛煉腹肌:

  也可以學習氣功,做内養功,以仰卧式腹式呼吸為主,促進胃腸蠕動能力,使氣體容易排出體外。

  文章我們了解到了,老年人肚子脹氣,由于老年朋友們,在生活當中年紀大了,以後消化系統會出現紊亂難免就會造成肚子脹氣的現象,那麼大家要在平時的生活當中,注意好飲食合理。

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