你是否平時一直都在擔憂癌症找上門來呢？其實多數的癌症都是因為個人的生活或者是習慣等因素所引起的，所以說在日常中稍微的注意一下就能夠避免癌症的出現哦。那你知道應該如何預防癌症才好呢？下面就跟随作文庫知識百科簡單的去了解一些吧。

　　女性預防癌症吃5種水果

　　1、芒果

　　科學研究還發現，大部分的女性多食一些芒果，就可以很好的預防乳腺癌。研究人員對于芒果中的多酚進行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹甯(與癌症的預防和抑制有關)。丹甯酸是種多酚，帶有很大的苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究還發現，細胞分裂周期由于多酚而被打破。這也就是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。

　　2、柑橘

　　柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都含有豐富的維生素c，這樣就可以防止亞硝胺生成，适宜胃癌和喉癌還有乳腺癌以及肺部腫瘤患者食用。

　　3、山楂

　　常用于開胃消食和降低血脂。它可以活血化淤，而且還可以化滞消積，就有利于抑制癌細胞生長，同時含有很多的維生素c，适宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌和乳腺癌患者食用。

　　4、大棗

　　補脾胃、益氣血，含有很多的b-胡蘿蔔素和維生素c還有b族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間如果食用大棗粥和黃芪煨大棗，就可以增強體質，而且還可以預防乳腺癌的發生。

　　5、猕猴桃

　　猕猴桃是水果中稀世珍寶，維生素c含量為橘子的4—12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究還介紹說，其所含的物質就能阻斷人體内亞硝胺生成，從而也就有良好的防癌、抗癌效果。

　　女人這麼做可以預防癌症

　　不吃腌制的食物

　　其實在日常中多數的人都是抵擋不住腌制食物的誘惑，甚至是有些人每天都會吃。那你知道嗎？腌制的食物其實是有大量的亞硝酸鹽的。這種物質正好是造成癌症的主要因素，所以說經常吃腌制的食物基本都會被癌症纏身的。所以說平時還是少吃哦。

　　學會葷素搭配

　　對于有些吃貨朋友來說基本都是無肉不歡的，每一頓飯可以說都是九成肉一成素。那小編想說其實老是大量吃肉的朋友不但可能會引起大腸癌，甚至還會造成乳腺癌的出現哦，因此飲食上就就應該多注意葷素的搭配。

　　多鍛煉保持體重

　　你值得嗎？肥胖跟大部分的癌症都是有挂鈎的，如果說你是屬于肥胖一類的人，那麼患癌的風險非常的高，因此減肥成為你最好的方式。而減肥時最好是選擇鍛煉為主，因為經常運動的朋友可以改善身體的代謝還有器官的運行等等，因此建議朋友們每周至少要三次以上的鍛煉時間，這樣才能将癌症趕出家門。

　　癌症是日常中經常出現的，對于女性朋友來說重點應該預防宮頸癌還有乳腺癌以及肺癌胃癌等，這些都是女性比較容易高發的，當然其他癌症也是要做好預防的。其實女人預防癌症還是很容易的，以上的幾種方法都是不錯的選擇哦，如果說你不想被癌症纏上，那就試試。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!