後足關節受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人将來會有足部症狀或功能問題，最常見的原因是足部衆多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏着，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病态且需積極治療的扁平足。

　　扁平足有哪些危害？如何預防寶寶扁平足？

　　扁平足的危害

　　扁平足又稱平足症(flatfoot)指任何骨、韌帶、肌肉生理異常，導緻足内則、外則縱弓和橫弓出現塌陷或消失，都為平足症。

　　顧名思義，就是腳掌比常人要平且扁。正常寶寶的腳掌的内側及中間部分隆起向上，形成了縱、橫兩個弓。沒有足弓的寶寶，今後的運動能力和勞動力也将受到影響。随着寶寶年齡的增長，往往雙腳站立和行走時易于疲勞，小腿容易酸脹，嚴重時膝關節和腰部也會有不适感。因此，足弓雖小，爸爸媽媽也應重視。其病因可為先天結構異常，創傷，站立過久，長途行軍，類風濕性關節炎，脊髓灰質炎後遺症，腦性癱瘓等。

　　大概7%的人有扁平足的問題，孩童期基本沒多大影響，多數到青中年或比較肥胖才會有症狀。表現為腳内側緣痛或後跟痛、走遠路乏力等。

　　病因可能源于肌肉痙攣，亦可能是骨頭的結構異常。它的危害不止疼痛那麼簡單，既會導緻運動受限，還會引起足部其他關節甚至踝關節、膝關節、髋關節等關節的連鎖反應，如發生炎症、變形等。

　　為什麼會得扁平足？

　　彈性扁平足

　　最常見最常見的這一類就是因韌帶較松而引起的彈性扁平足，占所有扁平足的絕大部分，是兒童發育過程中的階段現象，因此若您的小孩有彈性扁平足的話，建議先觀察，等待小孩的自然發育，足弓會随着年齡增長而成形。

　　足跟韌帶過緊

　　運動拉筋可改善第二類扁平足是因足跟肌腱韌帶太緊所造成，多發生在七八歲之後快速發育的小孩，這些小孩行走時會以足部關節的變形來代償過緊的足跟韌帶。足跟韌帶過緊的問題若不解決，則次發性、代償性的扁平足不易獲得改善，故穿矯正鞋控制後足位置。建議多複健運動治療拉拉筋骨，讓肌肉肌腱的長度早點趕上快速生長的骨骼。

　　後足關節受限者

　　最需治療後足關節受限者平足是一種沒有彈性的、定形的扁平足，這些病童四分之一的人将來會有足部症狀或功能問題，最常見的原因是足部衆多的小骨頭在胚胎期，發育時應分離卻沒有完全分離，骨頭與骨頭間仍有東西黏着，造成後足關節活動度受限，這是一種真正病态且需積極治療的扁平足。

　　1、合理飲食，合理補鈣。

　　2、家長可以訓練孩子用大腳趾和食指夾東西，或做踮腳練習，以促進足弓發育。

　　3、若是跟腱有攣縮，宜每天做跟腱按摩。

　　4、要避免給孩子穿硬底鞋、高跟鞋。鞋底以中硬度為佳，最好買得寬松一點。但對于很明顯的扁平足，建議先到醫院測量足弓，再根據具體情況訂做适合腳型的鞋或鞋墊。

　　5、不要急于讓寶寶學走路，如果寶寶沒有自己想走的意思，不要硬扶着他們學走路，以免骨頭脆弱不堪負重，導緻足弓變形。

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