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面部很幹燥怎麼辦呢

時尚更新时间:2025-01-06 10:57:24

　　相信一到了寒冷的秋冬季，很多朋友摸到自己臉上的肌膚不再光滑細膩了，而是有些粗糙和幹燥的。甚至還有朋友會幹燥的起皮，從而出現了一絲絲的幹紋和細紋，這樣也會加速肌膚的衰老。所以肌膚幹燥的問題就需要我們很好地解決，那麼面部很幹燥怎麼辦呢？針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去讨論一下。

　　1、增加各種維生素的攝入

　　維生素對于防止皮膚衰老，保護皮膚細膩滋潤起着重要作用。如維生素A缺乏，可導緻皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時，會出現口唇皮膚幹燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝髒、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鳝、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用，因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤，皺紋減少，因此，平常可适當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　要想肌膚細膩，白裡透紅，需要供給充足的血液，鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故而多食含鐵質豐富的食物，如動物血、蛋黃、肉類等，但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，不能直接被吸收，它隻有在酸性環境中，才能被胃腸道吸收。因此，補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時，會使皮膚幹燥粗糙，易長粉刺，含鋅多的食物如牡蛎、麥芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質，可改善皮膚的營養狀況、增加表皮細胞的活力，從而使皮膚柔嫩、白晰，并減緩皮膚衰老和起皺。

　　相信通過上述我們大家的讨論，廣大朋友們對于面部很幹燥怎麼辦，心中也已經有了屬于自己更多的見解和體會。當然我想告訴大家的是，當面部出現幹燥的問題時，這其實就是肌膚向我們發出了求救信号。如果我們再置之不理，那麼肌膚就會急速衰老，這樣就大大影響了我們的容貌。

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