什麼水果讓你可以越吃越白

　　在衆多美容護膚法中，飲食美容法操作簡單，養顔效果顯著，我們要可用飲食來得到年輕肌膚。在給皮膚美白時，美容專家發現有一些水果經常吃，就能讓你越吃越白。究竟，可以讓人越吃越白的水果都有哪些?

　　1、檸檬

　　主要美白成分：維他命C。

　　說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白，既可以内服也可外用。

　　其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。

　　另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。

　　2、櫻桃

　　主要美白成分：維他命A、C。

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。櫻桃的含鐵量為蘋果的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

　　另外，櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。

　　3、西紅柿

　　主要美白成分：維他命C。

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以将番茄搗汁後塗于臉上，停留約15分鐘後用清水洗淨，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁内混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘後清洗幹淨，天天堅持可以祛斑美容。

　　4、柚子

　　主要美白成分：維他命C

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顔的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡水，也有美容效果。

　　另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。

　　有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品隻能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對症”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停産”，這樣的美白效果才會更長久。

　　上述這些水果，就有讓你越吃越白的魔力。在你的日常飲食中，可經常吃這樣水果，從而起到美白護膚的作用。水果裡都含有豐富維生素，對皮膚保養十分有益處，為了得到完美肌膚，要多吃一些水果哦。

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