皮膚護理排毒很重要！教你如何排毒-tft每日頭條

皮膚護理排毒很重要！教你如何排毒

時尚更新时间:2025-03-05 12:17:24

　　皮膚護理排毒很重要！教你如何排毒

　　教你如何排毒

　　1、面部按摩排毒

　　Step1：以鎖骨，臉部和耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側深而緩的按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿着臉龐兩側慢慢道鎖骨。

　　Step2：以相同的手勢由鼻子上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包住整個下巴，來回滑動至耳根處結束。

　　切記：按摩時要掌握好力度，力度要均勻，手法要連貫。

　　2、日常排毒護理

　　你可以去美容院做身體SPA推油，也可以通過排毒護膚産品在家進行日常面部排毒。實際上，很多品牌都推出具有排毒功能的護膚品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人參、蘆荟等，一方面通過防護外界毒素侵襲，另一方面通過新陳代謝、淋巴循環等方式，來排查肌膚毒素。

　　3、生活排毒

　　一般随着年齡的增長，身體内的自由基也不斷增多，而且現代人習慣晚睡，甚至不睡，一整天積累的毒素無法排出去，新陳代謝減慢，衰老速度加快，因此這種情況的人群最重要的就是要調理好自己的作息時間，提高睡眠質量。此外還要抓住黃金美膚時間段，在皮膚吸收最好的狀态下，進行排毒與修複。

　　4、飲食排毒

　　直接食用這些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的關鍵。當然，在補充排毒食品時，要避免油炸、燒烤、餅幹、罐頭等容易堆積毒素的食物。

　　最有效的排毒果蔬：

　　石榴：富含兩種最強有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超級天然排毒水果。

　　蘋果：含有大量果膠，在腸道分解出乙酸，有利于體内膽固醇代謝。

　　地瓜：胡羅素含量高，天然堿性食物，具有潤腸消毒，保持人體酸堿平衡的功效。

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