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遊泳要注意哪些安全？

健康更新时间:2025-02-19 08:34:54

　　遊泳時許多人夏日的避暑選擇，呆在冰涼涼的水中既惬意有有趣。但每年都有遊泳事故的發生，輕者隻是嗆幾口水或者短時間昏迷，嚴重的時候會直接被奪取生命。可見，遊泳雖然好玩，但一定要注意安全，不能随意下水，使生命遭受威脅。今天小編就來給大家講講遊泳的一些注意事項。

　　不要單槍匹馬，多找些夥伴。如果非要去遊泳，一定要多找些夥伴結伴而行，這樣在遊泳時能互相照應，一般的困難都能對付的了。夥伴盡量找一些水性好的。如果想去遠處遊泳，一定要讓家長知道你的行蹤，有條件的帶好手機，要及時聯系家人。而且夥伴之間至少有一部手機作為聯系外界的工具。

　　選擇适宜遊泳的地方。在去某處遊泳之前，先要看看該處附近有沒有警示牌，提示水深危險，切勿靠近之類的就不要去了，很容易發生危險的。避免去水流湍急的地方遊泳。很多河水表面風平浪靜，實際上河水裡面确實波濤洶湧，一旦十足被河水卷入漩渦，後果會不堪設想。因此在遊泳前先問清楚河水的具體情況。比較典型的是黃河。

　　遊泳前要做一些準備活動，如伸展四肢、活動關節等，同時用水澆澆頭部及胸部，使身體适應水溫，避免抽筋。過度疲勞和空腹時不能遊泳。身體狀況不佳(如月經期、感冒或患其他疾病)時也不要下水。剛剛從事完一項運動，要等汗消後才能遊泳。不注意這些問題，很容易發生頭暈或抽筋現象。

　　不僅小孩要注意遊泳的安全，大人們也要引起注意，同時還應做好教育工作。許多小孩就是因為相關常識的缺失，随意下水遊泳而失去了生命。重要的準備一定要做在事前，不要等發生意外了才後悔。世上沒有後悔藥，下水前一定要注意相關事項。

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