肌膚長痘痘，在青春期的時候是難免的，因為這個時間是長痘痘的時期，對愛美的認識來說，這是一種阻礙和痛苦。 因為到了成年以後，這樣的情況還是難免出現，該怎麼辦呢？皮膚長痘的原因有很多，想要保護好皮膚就要養成良好的生活習慣，做好面部清潔，這樣子才能預防痘痘加重。那具體的應該怎麼做呢？長痘如何調理好呢？下面跟随作文庫知識百科了解一下吧！

　　一、長痘如何調理

　　調整好自己的心态

　　我們要接受好自己臉上長痘痘的事實，不能整天對着鏡子發愁。長痘痘的原因有很多，有些人長痘痘是因為工作 或者學習的壓力，所以，如果我們要學會緩解壓力，調整好自己的心态，這樣子我們身心就能夠放松。要堅信隻要有 耐心，就會慢慢好起來的。

　　養成良好的飲食習慣

　　日常生活中，很多人喜歡吃零食，或者是燒烤辛辣油炸類的食物，暴飲暴食，這樣子很容易導緻我們體内内分泌 失調，甚至會導緻痤瘡，并且會反複的複發，所以我們要調整日常的飲食習慣，要多吃蔬菜和水果，這樣子才能夠有 效祛痘。

　　正确清潔

　　很多人長痘之後就會經常用手去觸碰它，其實這樣子是很不衛生的，痘痘也不會因此減少反而加重，所以我們要 學會清潔面部，保持面部整潔度。清潔的時候也要注重方法，選擇正确的清潔方法。洗臉的時候最好用溫水，水溫太 高或者太低都會刺激痘痘。潔面乳要選擇溫和型的，這樣子對皮膚刺激不會太大。

　　做好防曬工作

　　如果我們長期爆曬在陽光下，紫外線會加速表皮和基底黑色素分裂，從而導緻表皮增厚，形成死皮并且加重毛孔 堵塞，使痘痘變得更加惡化。同時，紫外線的照射也會加深色素的沉澱。所以，做好防曬工是很重要的。我們可以選 擇溫和不刺激的防曬霜，減少肌膚的承受能力。

　　勤換枕頭和枕巾

　　我們每天都要休息，所以做好衛生工作是很重要的，每天休息的時候要和枕頭接觸那麼長時間，所以，臉部接觸 的枕巾和枕頭一定要幹淨。最好枕巾一個星期洗一次，枕頭和枕巾要經常拿出去曬一曬，這樣子才能防止細菌滋生。

　　二、祛痘10大誤區應避免

　　1、擠痘痘

　　手擠痘痘容易造成痘痘發炎、感染，從而遺留下痘疤、痘印等痘痘後期問題。

　　2、DIY小偏方

　　自制簡易祛痘面膜等，簡單易行，但效果難測，嚴重時可能引發皮膚過敏，加重痘痘。

　　3、激素産品

　　短期内可以去除痘痘，但過不多久又會生長，原因是沒有從根源上改善痘痘肌，痘痘易反複

　　4、激光祛痘

　　祛痘效果快，立竿見影，但造價高昂，手術後注意事項繁瑣，一不留神可能留疤。

　　5、口服藥物

　　對嚴重痘痘效果微弱，長期服用容易使細菌産生耐受性，久而久之就沒效果了。

　　6、放任不管

　　許多痘痘男對痘痘聽之任之，結果就是痘痘反複、加重，很容易變成“月球臉”。

　　7、用水楊酸祛痘

　　當然，水楊酸确實有一定的祛痘效果，但是畢竟是酸類的物質，敏感肌的小夥伴一定要慎用。不是敏感肌的小夥伴們也要注意濃度，千萬别随随便便的就“上臉”啊。

　　8、用茶樹精油和蘆荟膠祛痘

　　茶樹精油也有祛痘的效果，但是注意，如果有傷口的話千萬不要用，傷口一旦碰到了，會迅速的形成黑色的痘印，很難祛除。而蘆荟膠主要是鎮定的效果，對于祛痘的效果并不是很好。

　　9、長痘痘的時候化妝

　　長痘痘的時候，最好還是不要化妝的，因為在化妝之後，皮膚的透氣性會變差，而且美妝也會有殘留，滋生細菌，更加容易長痘痘。所以，最好還是不要化妝。

　　10、使用三無産品

　　很多小仙女，在護膚方面不是特别了解，有時就會被微商欺騙，購買一些三無産品，這是最最錯誤的做法，因為三無産品沒有任何保證，塗在臉上極有可能出現問題。

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