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正确足療很重要

健康更新时间:2024-07-03 09:55:57

　　現在的養生足療其實有很多保健身體的一種方式，而且我們也可以發現現在的人更加注重自己的養生保健，尤其是在經過一天忙碌的勞動和工作之後，總會想着用一種方法去緩解自己的這種情緒，而足療成為了很多人的選擇，那你知道如何正确去幫助自己足療嗎，看看下面所介紹的養生足療方法。

　　每個人選擇足療的方法都不一樣，所以說這樣子起到的保健效果也是不同的，因此大家在針對這種問題的時候能夠更加注重，主要關注這些保健問題才可能盡量的去降低更多疾病的入侵。

　　養生足浴方1：黨參黃芪白術泡腳

　　材料：黨參15克、黃芪20克、白術15克

　　過程：把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆内泡腳30分鐘，每日一次。

　　功效：補氣虛。

　　養生足浴方2：艾葉泡腳

　　材料：幹艾葉50—100克

　　過程：先用水煮開後加涼水或待降低溫度後泡腳，先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。

　　功效：艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘

　　艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血。

　　艾草加花椒20粒，适用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

　　養生足浴方3：紅花泡腳

　　材料：紅花1克，少許鹽。

　　過程：把紅花放入放在水裡燒開，加一勺鹽，先熏腳後泡腳

　　功效：活血化瘀，治腰酸痛。

　　以上就是關于足療的正确保健方法，我們每個人都希望自己可以擁有健康的身體，所以在日常生活當中這些養生保健的方法，是我們必須注重的，隻有關注這些問題才可能進量的去保證自己的身體健康。

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