那最美妙的性愛是什麼樣？高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好的促進作用。

　　高質量的性愛能讓人精神煥發，心情愉快，對夫妻關系也能起到很好的促進作用。那最美妙的性愛是什麼樣？我所在的加拿大渥太華大學的研究團隊，一起對自稱經曆過美妙性愛的志願者進行了長期的系列随訪，總結出組成“最佳性愛”的8個必要元素。

　　要素一：投入與專注，水乳交融。分神是影響性快感的一大消極因素，美好性愛的首要因素就是沉浸在當下的體驗中。因此，性愛中發現自己的思想在遊離時，要趕緊收心，專注于當下的感受體驗。還要避免現代科技所帶來的影響。有調查顯示，1/5的人在做愛時還會看手機，極大地影響性愛氣氛。因此一定要關閉手機或把手機置于飛行模式。

　　要素二：相互配合有共鳴。性愛的高級境界是雙方合二為一，相互配合在性愛過程中起到關鍵作用。不要期望對方“應該如何如何”，應該關注對方的性暗示。比如，伴侶給你按摩，她的真正意圖可能是“你也來撫摸我吧”。

　　要素三：相互尊重與信任。親密度極高的性愛是建立在雙方相互信任與尊重的基礎上的，選擇雙方都合适的時間性愛，是互相尊重的表現。不要在一方或雙方勞累、生病以及情緒不佳的時候提出性要求。保持身體潔淨、皮膚光滑、私處清爽，會讓對方感到舒服。如果想改變性愛方式(比如姿勢、引入某種性玩具)，之前務必征求對方允許，這也事關尊重。

　　要素四：溝通順暢有回應。想要了解彼此的感受、需求，溝通必不可少。伴侶之間通過語言交流知道彼此的感受、喜好和欲望，在性愛中保持身體的和諧互動，可以大大提升性愛的樂趣。在性愛中，說出自己的感受會讓性愛大大改善。同時，積極的回應和表揚是對愛人最好的鼓勵。性愛過程中，夫妻雙方還應該有眼神交流。

　　要素五：身心都赤裸相見。美好的性愛要把真實的自己坦率的交給對方，這包括身心兩方面。如果性愛時拒絕脫光或者表達心聲，則容易讓對方感覺你不願意同他徹底地結合。

　　要素六：獲得獨特的“高潮”。許多人享受過性愛巅峰時的快樂，也時常回味那美妙的一刻。夫妻追求“同步”獲得性高潮時，會體會到一種超越一切的喜樂感，身體和内心都如同受到了治愈。

　　要素七：輕松的歡笑。美妙的性愛少不了歡笑。一起探索，一起冒險，嘗試新的地點和姿勢，都能帶來快樂。雙方還要有幽默感，夫妻說笑逗樂，有益融化嚴肅氣氛，拉近彼此距離。

　　要素八：放棄掌控權。性愛中要把自己完全交給另一個人，不擔心露出自己脆弱的一面。還要拓展對“性”含義的理解：“性”并不僅限于性器官、性高潮。“性”存在于前戲、撫摸、擁抱、調情等方方面面，隻要能增進性能量即可。

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