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夫妻裸睡想不到的這些好處

情感更新时间:2024-06-29 17:21:43

　　1.讓女性私處更健康

　　《女人性驅動問題解答》一書的作者詹妮弗·蘭達博士說，女性陰部常年濕潤，這種環境容易加速黴菌、病菌繁殖。而裸睡增加了私處通風透氣的機會，能大大降低黴菌感染等婦科疾病的風險。

　　2.有助于喚醒激情

　　裸睡使夫妻肌膚之親更加方便，有助于釋放“擁抱激素”催産素，拉近夫妻距離，讓激情更容易被喚起。但也有學家認為，一絲不挂的會使夫妻生活的新鮮感和神秘感消失殆盡，長期裸睡容易導緻審美疲勞，反而降低夫妻生活質量，這就需要人們在新鮮感上多下點功夫了。

　　3.能提高睡眠質量

　　美國全國睡眠協會專家麗莎·希弗斯博士認為，“卧室溫度高，裹着厚實的睡衣或被子讓睡眠更香甜”是最常見的睡眠誤區。入睡是身體逐漸降溫的過程，裸睡有助身體降溫，進而提高睡眠質量。另外，沒有衣服束縛，全身放松，血流通暢，有助于改善手腳冰涼的狀況，讓人更容易進入深度睡眠。

　　4.美容又護膚

　　《激素飲食》一書的作者理療專家娜塔莎·特納說，過熱的睡眠環境會幹擾褪黑激素和生長激素(人體主要抗衰老激素)的分泌。裸睡時，體溫微降有助于生長激素的釋放，并完成身體各項自我修複。另外，裸露的皮膚可吸收更多養分，促進新陳代謝，有益皮脂腺和汗腺分泌，使皮膚和頭發更健康。

　　5.能避免肥胖

　　特納還說，裸睡讓你睡得更沉更香，這有助于降低壓力激素皮質醇水平，能減低熱量與饑餓感。如果睡眠被幹擾，皮質醇水平升高，醒來容易産生饑餓感，也更容易暴飲暴食，攝入過量食物，不利于減肥。

　　6.讓你更自信

　　蘭達博士表示，充分裸露自己的身體會讓你學會欣賞這種美感，也讓你感覺自己更性感，從而自信倍增。

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