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月子期間用眼過度的護理方法

母嬰 更新时间:2024-11-30 20:50:45

  反正是女性朋友們,在生完孩子坐月子的時候總是會不注意自己的身體,大家要知道在這個時候是身體的最佳調養期,一旦受到風,或者是不注意就很容易會造成一身的疾病,那麼接下來為大家介紹的是月子期間用眼過度,我們該如何應對。

  新媽媽在懷孕中、後期,眼角膜敏感度改變,因為水份滞留,眼角膜的厚度或彎曲度增加,要到産後才會慢慢恢複;而懷孕時黃體素增加,也會造成眼壓上升。此外,眼睛也會受到孕期水腫的影響,人的眼角膜含有70%的水分,當眼睛水晶體因壓力改變而産生變化,導緻眼球前半部受懷孕水分增加的影響,造成眼角膜輕度水腫。在坐月子期間新媽媽是否不能用眼過度呢?

  以中醫的角度來看,産後全身各器官功能受損,眼睛也不例外,妊娠9 個月對母體的改變很大,新媽媽在産後需要經

  過4~6 周的恢複,身體才能複原到孕前的狀态。産後新媽媽的機體本來就處于疲勞狀态,加之要照顧新生寶寶,很

  難保證充足的睡眠,應以休息為主。

  如果感到無聊,偶爾一個小時左右的讀書、看電視或玩電腦是不會對視力造成影響的。如果是長達幾個小時或是通宵地集中用眼,即使是正常人也會對視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺作為衡量标準,感覺眼睛疲勞了,及時停止用眼,就沒有問題。

  月子媽咪護眼按摩法

  眼睛容易疲勞的産婦,可于三餐飯前及睡前将毛巾沾上熱水(可稍熱些),擰幹後以毛巾熱敷于眼部數分鐘,再施行眼部按摩。

  1.閉上眼睛,張開雙肘,以雙手的中指支撐鼻梁上方的發際,以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處,稍微用力壓、揉,但不可壓倒眼珠。

  2.雙手中指仍然維持支撐在發際處,拇指則沿着眉骨,由眼内側到眼外側按壓,直到眼尾上方。

  一般來說,真就有很多正在坐月子的朋友們,大家一定要注意盡量的不要去接觸太多的輻射,在這個時候剛剛生産完人體是非常脆弱,而且免疫力低下的,大家要注意這一點。

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