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夏季如何洗澡才适宜

健康更新时间:2025-01-04 14:29:33

　　在條件允許的情況下，多數人都會選擇每天洗上一次澡。對此有關專家提醒，夏季洗澡的頻次要因人而異，并非所有人都适合天天洗澡。

　　據了解，人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，将角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞内的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。

　　鄭州市第七人民醫院健康教育科主任醫師張志民介紹，由于夏季容易出汗，洗澡利于清潔和保護皮膚，但過多洗澡則會出現反作用。具體到洗澡的頻率，張志民認為應該因人而異。如老年人、皮膚幹燥或沐浴後皮膚會癢的人，就不宜天天洗澡，否則會加重皮膚幹燥或引起瘙癢；濕疹患者應以使用藥物為主，不宜經常沐浴，尤其是皮疹處應少洗滌，更忌用開水洗燙。

　　對于不少家長喜歡頻繁給嬰幼兒泡澡的做法，張志民特别提醒，由于嬰幼兒的皮膚尚未發育完全，皮脂分泌很少，用沐浴液反複洗澡或将其長時間泡在水裡，會過多地洗去其身上的油脂保護層，使其皮膚易受外界刺激而産生過敏，從而出現痱子。

　　有關專家建議，對于某些人來說，如果夏季天天洗澡的習慣不容易改變的話，就應特别注意正确的洗澡方法。比如水溫不要過高，洗浴時間不宜過長，飯前饑餓的時候不要洗澡，飯後立即洗澡也不好等。

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