輕微腰肌勞損怎麼治療好呢-tft每日頭條

輕微腰肌勞損怎麼治療好呢

健康更新时间:2024-09-16 10:16:37

　　腰椎勞損是我們的生活中比較常見的疾病，面對這樣的疾病如果不能做好盡早的治療，那麼會對我們的生活造成嚴重的影響。面對這樣的疾病我們有哪些比較有效治療方法呢？具體的治療方法有哪些？那麼，接下來，就由小編給大家做下面的介紹，我們一起了解下腰肌勞損的相關治療方法。

　　物理治療

　　物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。

　　理筋手法

　　患者俯卧，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施于滾法，注意手法不宜過重。

　　亦可加用側卧屈伸法，令患者側卧，患側在上，術者立于患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部并向後牽拉，使髋關節過伸，繼而屈髋屈膝，使大腿觸及腹部，然後将下肢牽拉伸直，反複3次。

　　針灸療法

　　1.針刺取阿是穴：腎俞、志室、氣海俞、命門、腰陽關、次髎、委中等，針刺後可在腰部穴加拔火罐，以散瘀溫經止痛。隔日1次，10次為1個療程。結核及腫瘤患者不宜針灸

　　2.耳針刺腰骶區、神門區、腎區等，可稍作撚轉，兩耳同刺，留針10分鐘，隔日1次，可連作2—3次。

　　鍛煉療法

　　腰部勞損的練功活動對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉，以促進氣血流通，增強腰部筋肉的力量。可作前俯後仰、左右側屈、風擺荷葉、仰卧舉腿、飛燕點水等功，并可結合廣播操、太極拳等。

　　中醫外治療法

　　隻需外敷于腰部患處即可，藥物通過表皮滲透直達受損組織，無需手術，同時避免了口服藥物的毒副作用，根治腰肌勞損療效更顯著。

　　而對于腰肌勞損的患者來說，如果不及時治療的話，甚至還有癱瘓的可能性。在日常中，除了要接受正規的治療之外，日常的自我康複也是非常重要的，對于腰肌勞損患者來說日常如果可以多做一些保健操的話，那麼對身體的恢複也是會有一定的好處的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康打掉第一胎有什麼危害打胎後要注意什麼
意外懷孕是對于不想要孩子的女性朋友來說的一個大問題，大多數便會選擇人流手術，雖然說人流手術相對安全些，但是對身體也有一定的危害。尤其是第一胎做完人流手術對子宮的危害更大，如果手術不得當會對身體造成極大的危害。今天就和大家講講打掉第一胎有什麼危害。打掉第一胎有什麼危害1.增加婦科疾病概率婦科大夫解釋，... 2023-07-19
健康孕婦可以吃鳳梨嗎鳳梨的功效與作用
孕婦可以吃鳳梨嗎孕婦可以吃鳳梨，但不能吃太多。鳳梨的果肉之中含有膳食纖維，能幫助人消化，可以使腸道通暢，開胃消食，促進食欲，一些孕婦會有便秘的情況，可以适量的吃一點。并且它還含有大量的維生素，對自身較好，能提高免疫能力，減少感冒的發生，避免後期一些麻煩，也能避免吃藥治療感冒。不過需要注意，食用鳳梨可... 2023-07-19
健康子宮切除有什麼影響子宮切除的危害
子宮切除有什麼影響1.内分泌混亂女性的子宮切除後，身體的内分泌會産生混亂，因為沒有了子宮自己的卵巢功能會直接受到影響，而卵巢功能正常才能保證女性内分泌正常，沒有了子宮這一切就會失去平衡。而且女性慢慢的看上去就會衰老很多。2.性功能會受到影響當子宮被切除以後，卵巢的血運和功能都會有一定程度的影響，與此... 2023-07-19
健康女人經常喝菊花茶好嗎女人喝菊花茶的好...
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶，據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民衆生活中，但是菊花茶性寒，不是所有的人都适合飲用的，那菊花茶女人可以經常喝嗎？具體如下！菊花茶女人可以經常喝嗎？菊花茶女性是可以經常喝的，但要注意一天不可... 2023-07-19
健康更年期女性需要怎麼保養身體更年期女性...
更年期女性需要怎麼保養身體1.運動經常運動，可以提高心肺能力，減慢骨骼和肌肉衰老的速度，調節血壓和血脂的水平，對于更年期女性的保健是起着非常大的作用的。女性進入更年期之後，想要身體好，變老速度慢，那麼最好是每周運動三次，每次運動三十分鐘，對身體健康也是非常有利的。2.飲食調理女性到了更年期，身體免疫... 2023-07-19
健康女人腎不好的早期信号女人腎不好的早期...
女人腎不好的早期信号1.腰酸腰痛腎不好最直接的表現就是經常腰酸腰痛，很多女性由于久坐或者久戰，很容易出現腰酸腰痛的情況，這也可能是腎虛。腎虛可分為内傷、勞損。所謂的内傷是先天精氣不足、久病體虛等；勞損就是我們常說的長時間體力負重、久坐等。2.貧血因為腎功能受損，可能導緻紅細胞壽命縮短，促紅細胞生成素... 2023-07-19
健康女生長小胡子怎麼辦女生怎麼去除小胡子
女生長小胡子怎麼辦1.使用脫毛器一些女性會直接将唇周小絨毛刮掉，如果用刮胡刀将胡子刮掉的話，可能會導緻胡子越長越濃密，慢慢又硬又粗，就變成了硬胡茬。我們可以使用專門的脫毛器來對付女生的小胡子。不會傷害到皮膚，去除小胡子後，嘴角的部位也會變得白淨很多了。但是胡子祛除之後，還是會長的，所以要定期的進行脫... 2023-07-19
健康剛懷上幾天有什麼感覺剛懷孕有哪些症狀
剛懷上幾天有什麼感覺1.惡心、嘔吐剛懷上幾天可能會有惡心、嘔吐的感覺。這是大部分孕婦在懷孕第一周就會出現的症狀，多見于晨吐。同時，還伴有食欲下降或口味巨變的情況。此外，還會出現體溫升高的症狀，表現為體溫較高且連續超過18天。2.尿頻剛懷孕時會出現尿頻的現象，這是因為母體的代謝增加，同時嬰兒代謝産物随... 2023-07-19
健康回奶吃什麼快最有效的吃什麼回奶最快
回奶吃什麼快最有效的1.老母雞湯準備老母雞一隻，宰殺後處理幹淨雞毛，将處理好的母雞整隻放入煲鍋内，加入足夠多的水熬煮成濃湯，飲用時可以調入少量食鹽，趁熱飲用為宜。老母雞中的雌激素，可以起到回奶的效果。2.韭菜韭菜屬于溫熱性的食物，具有壯陽的功效，通過驅散體内的寒氣，幫助調經回奶。3.花椒花椒具有一定... 2023-07-19
健康月經推遲幾天可以測懷孕例假推遲幾天可...
年輕健康的女性如果每個月月經都很正常，那麼如果突然有一個月月經就推遲了，那麼多數都是懷孕造成的，有些女性朋友想知道正常情況下月經推遲多長時間才能檢查出懷孕，那麼月經推遲幾天可以測懷孕？下面為大家介紹。月經推遲幾天可以測懷孕1、一般情況下月經推遲五到七天才能測出懷孕，因為如果時間太短用驗孕棒的來檢測看... 2023-07-19
健康大姨媽來了肚子疼怎麼辦緩解痛經小妙招
大姨媽來了肚子疼怎麼辦1.保持溫暖喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和。保持身體溫暖能加速血液循環，有效緩解子宮痙攣及骨盆充血，從而起到止痛的效果。2.注意禁食在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重疼痛。3.指壓按摩法足... 2023-07-19
健康避孕藥對女性的傷害有多大避孕藥對女性...
避孕藥對女性的傷害有多大1.不孕女性吃避孕藥就是為了避免懷孕，然而當你長期用這種避孕手段，很有可能會造成不孕症的出現，即使是懷孕了，也會出現胎兒的發育問題，所以說想要備孕的朋友起碼半年内不能吃避孕藥。2.月經失調比如閉經、經量減少、嚴重時甚至停經。如果經量不是減少，也可能會出現陰道出血、經量增多、經... 2023-07-19
健康女性腎氣不足調養方法女性腎氣不足有什...
女性腎氣不足調養方法1.食物調理通過吃一些幹貝、李子、枸杞子、阿膠、紅糖、紅棗、山藥等食物，能夠很好的幫助補充腎氣不足，得到有效的改善。也可以通過查明原因後，對症通過服用藥物治療，這樣才能夠達到治療的效果。2.藥物調理常見的有金匮腎氣丸，還有桂附地黃丸等等，針對于患者的病情，在醫生的辨證下，合理地選... 2023-07-19
健康懷孕可以喝蜂蜜水嗎孕婦喝蜂蜜水的4大...
在孕婦的世界做什麼事都是小心翼翼的，特别是在飲食上，生怕飲食不當危害母嬰健康。蜂蜜是一種老少皆宜的滋補佳品，那麼懷孕可以喝蜂蜜水嗎？下面為大家介紹。懷孕可以喝蜂蜜水嗎懷孕可以适量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量維生素和纖維素，可以為孕婦補充能量，還可以促進胃腸蠕動，幫助緩解便秘症狀。但是不建議孕婦過量喝蜂蜜... 2023-07-19
健康怎樣判斷是姨媽還是懷孕出血
怎樣判斷是姨媽還是懷孕出血1.觀察流血量着床出血始終是少量的，淡淡一點點；但如果是大姨媽來潮，往往開始一點點，慢慢會變多。而且着床出血一般不會有血塊凝結的現象，但是大姨媽會有。2.周期區分大姨媽的周期正常是持續4-7天，剛開始少，慢慢增多，再慢慢減少，而着床出血一般會斷斷續續，時間也短，一般在1-2... 2023-07-19
健康懷孕可以吃菠蘿嗎懷孕可以吃的水果有哪...
懷孕可以吃菠蘿嗎孕婦不可以吃菠蘿，菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質，對人的皮膚、血管有一定的副作用。過敏體質的人食用會引起過敏，嚴重者還會出現呼吸困難、休克等。也不排除有的人在懷孕的時候，由于體内激素的改變，平常吃菠蘿沒事，而懷孕期間吃了過敏，所以慎重起見，在孕期建議孕媽可以稍微忍耐。懷孕可以吃的水果有... 2023-07-19
健康痛經怎麼治療最好的方法如何治療痛經
痛經怎麼治療最好的方法1.飲食治療紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經不适症狀。紅糖水具有止痛補血的功效；紅棗桂圓糖水湯具有補氣養心、健脾補血的功效；茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效；烏骨雞湯具有補血的功效；艾葉炒雞蛋具有調經止血、散寒除濕的功效；黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。... 2023-07-19
健康女性甲減最明顯的症狀女性甲減最明顯有...
甲減也就是甲狀腺功能減退症，好發于女性，一般在30歲到45歲之間多發。那麼女性甲減最明顯的症狀是怎樣的呢？一起來看看吧。女性甲減最明顯的症狀1.月經減少甚至閉經80%女性甲減患者性功能受到影響，難以引起性激動，月經周期往往不規則，周期多為延長，但也有縮短者，月經量減少，甚至可出現閉經，受孕機會很少。... 2023-07-19
健康假疣和真疣的區别假疣和真疣的區别在哪...
尖銳濕疣是一種具有傳染性的婦科疾病。女性在發生尖銳濕疣時，如果不及時治療，就容易發展成其他嚴重的疾病，女性在出現尖銳濕疣時也有可能存在假性的。那麼假疣和真疣的區别何在？下面為大家介紹。假疣和真疣的區别1、假性的尖銳濕疣主要是長在小陰唇内部。真的尖銳濕疣是會表現在生殖器的任何部位，在出現時會有一些顆粒... 2023-07-19
健康女性長期喝豆漿的壞處女性長期喝豆漿的...
女性長期喝豆漿的壞處1.誘發痛風女性長期喝豆漿還會誘發痛風，而且會讓人類痛風症狀加重，因為人類的痛風多因身體内尿酸數量過高或者嘌呤代謝障礙引發，而豆漿中就含有一定數量的嘌呤，它會抑制人體内尿酸的代謝，會讓痛風症狀高發，也會加重痛風的症狀對病情恢複十分不利。2.導緻乳腺增生因為每天攝取約兩杯200ml... 2023-07-19
健康怎麼回奶最快最有效回奶最快最有效的方...
怎麼回奶最快最有效1.減少讓寶寶喝奶次數對于一些比較依賴母乳的寶寶來說，要慢慢地讓寶寶适應從減少喂奶到不再喂奶的過程。對于這種情況的話，寶媽要想回奶的話，就減少給寶寶喂奶，形成一個良好的進程。到最後寶寶不依賴母乳了，寶媽也能回奶了。2.藥物回奶對于乳汁較豐富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此種方法。口... 2023-07-19
健康經期可以吃榴蓮嗎榴蓮的功效與作用
經期可以吃榴蓮嗎經期可以吃榴蓮，但不要過量。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特别适合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品；另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導緻身體燥熱，還會因腸... 2023-07-19
健康女人月經量少是什麼原因怎麼調理
女人月經量少是什麼原因1.婦科疾病據臨床研究表明，部分婦科疾病也會導緻女性月經量少，如子宮肌瘤、宮頸息肉、子宮内膜息肉、以及各類婦科炎症等等。2.子宮發育不良月經是伴随卵巢周期變化而出現的子宮内膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理周期隻有很少量的子宮内膜脫落，導緻月經量少。此外，... 2023-07-19
健康卵巢功能下降如何調理卵巢功能下降的調...
卵巢功能下降如何調理1.運動調理保持科學規律的運動能提高新陳代謝的速度，促進全身血液循環，延緩性器官的衰老。如果長時間缺乏運動的話會讓卵巢功能受到一定的損害，降低卵子質量，所以每天要保證有30分鐘以上的有氧運動，推薦選擇遊泳慢跑或者騎行等。2.飲食調理女性如果日常飲食習慣不好，就會導緻性激素分泌不平... 2023-07-19
健康女人吃馬蹄有什麼好處女人吃馬蹄的功效
女人吃馬蹄有什麼好處1.潤腸通便馬蹄中含有大量的纖維素、果膠等營養成分，女人吃馬蹄後，馬蹄中的纖維素會進入腸道中，促進腸道的蠕動、還會增加糞便的體積、加速糞便排出，有很不錯的潤腸通便作用。2.預防肥胖馬蹄是一種營養豐富，但熱量和脂肪含量卻特别低的健康食材，女人食用馬蹄後能滿足身體代謝時對不同營養，還... 2023-07-19
健康祝福母親身體健康的話語願媽媽身體健康...
一、母親，願您身體健康，長命百歲，幸福快樂。二、母親，您是我心中最重要的人，願您身體健康，一生平安。三、祝福母親，身體健康，長命百歲，享受幸福人生。四、母親，您是我們的太陽，願您身體健康，永遠充滿陽光。五、願母親身體健康，平安幸福，永遠健康快樂。六、母親，您是我們的守護神，願您身體健康，一生平安。七... 2023-07-19
健康女性身體虛吃什麼補女性身體虛對應的食...
女性身體虛可以吃補益的食物，比如狗肉、牛肉、羊肉、小米、牛油果、百香果等;也可以吃藥物來補身體，比如當歸、海參、人參、鹿茸、蟲草等。但是身體虛分為氣虛、血虛、陰虛以及陽虛，每種症狀需要進補的食物有一定的差别，建議先了解清楚自己的症狀，不要盲目的進補。女性身體虛，就會出現各種的症狀，比如失眠多夢、膚色... 2023-07-19
健康女人長期跑步的好處女人長期跑步有哪些...
随着跑步變成一種全民運動，越來越多的女性紛紛加入到跑者的行列當中。長期堅持跑步，對于女生來說有非常多的好處。下面我們來看看女人長期跑步的好處。女人長期跑步的好處1.維持皮膚彈性在跑步的過程中血液循環加快，排汗量增多，能夠加速肌膚的新陳代謝的速度，還有助于加快排毒的速度，對痘痘肌也有一定的改善作用。2... 2023-07-19
健康宮外懷孕了打掉的最佳時間宮外孕打掉的...
宮外孕又被稱為異位妊娠，指在子宮外發生的妊娠現象。其中，輸卵管妊娠是最為普遍和常見的。宮外孕的危害非常之大，在發生前就應通過做好避孕措施、學習性知識等手段極力避免。對于已經發生的宮外孕，隻能進行手術。那麼宮外懷孕了打掉的最佳時間是多久呢？下面為大家介紹。宮外懷孕了打掉的最佳時間宮外孕打掉的最佳時間為... 2023-07-19
健康風熱感冒治療的常用藥有哪些風熱感冒吃...
夏天很容易出現熱傷風，此時患者會有四肢酸痛，頭痛，頭暈，渾身無力等症狀，甚至還會高燒不退，那麼風熱感冒吃什麼藥比較好呢？一、風熱感冒吃什麼藥1.萘普生這種藥物是治療風熱感冒的常用藥物，服用這種藥物可以緩解因為風熱感冒引起的肌肉酸痛，頭痛，神經痛，關節痛等各種疼痛症狀，對于感冒引起的發熱症狀也有一定的... 2023-07-19

tft每日頭條

> 健康

> 輕微腰肌勞損怎麼治療好呢

輕微腰肌勞損怎麼治療好呢

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注