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聽五官跟你說教你如何減齡

時尚 更新时间:2025-03-16 07:23:25

  五官是我們的身體門戶,幫我們接受信息,替我們向外界傳情達意,同時,五官也會最先洩密我們的年齡。保持五官年輕态,看起來年輕,才是健康的最好表達!下面我們來聽五官給我們說的悄悄話,教我們如何減齡吧!

  眼睛有話要說

  我是臉上最明亮富有神采的存在!我的明媚印證着你的年輕,隻有我年輕了,你的面容才會神采煥發。

  眼睛減齡妙招

  1.保持環境濕潤。

  周圍環境幹燥不僅誘發眼角幹紋,也會讓眼睛幹燥,引發幹眼症、結膜炎等問題。解決這個難題隻需要一台加濕器,不但可以讓周圍的空氣濕潤,還可以降低電腦屏幕的輻射。

  2.多喝綠茶。

  茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,将冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助于緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。

  3.做眼保健操和打乒乓球。

  眼保健操能夠促進眼窩内血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球内過度充血;而打乒乓球,是最好的練習眼睛、預防近視的運動。

  4.喝藍莓酸奶。

  藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。

  耳朵有話要說

  敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3,彰顯你的青春與朝氣。

  耳朵減齡妙招

  1.多吃胡蘿蔔。

  胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質可以促進内耳神經細胞再生。田螺、牡蛎、雞肝也是富含維生素A的寶物。

  2.常吃含鐵食物。

  體内缺鐵容易造成紅細胞變性,緻使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善内耳血液循環,維持聽力正常。

  3.多養綠色植物。

  如果室内綠色植物較多,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利于聽力敏銳。

  子有話要說

  我作為呼吸道的門戶,最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌,維持敏銳的嗅覺。

  鼻子減齡妙招

  1.晨起用冷鹽水洗鼻。

  雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用,但如果經常洗鼻,可以及時清除鼻腔内廢物,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的适應能力,有利于預防傷風感冒。

  2.常換枕套被罩。

  床上用品最容易存納灰塵和螨蟲,這些對鼻子來說都是過敏原,每周更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的幾率。

  3.不要冷風吹。

  冬天或換季的時候初到戶外,應該用圍巾或手遮掩一下鼻子,給鼻子适應冷空氣的時間。

  牙齒有話要說

  如果你擁有一口潔白、健康的牙齒,說明你的身體還很年輕,而且牙齒好意味着好的營養。

  牙齒減齡妙招

  1.叩齒。

  每天早晨醒來和臨睡前,上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以後逐日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊50次左右。

  2.每天用一次牙線。

  在睡前使用,可清潔牙菌斑。

  3.用吸管喝飲料。

  如果碳酸飲料是你的摯愛,吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。

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