孕婦冬天上火不用怕 14個小方法來幫你

　　眼看已經入冬，可是很多孕婦卻上起火來了，臉上痘痘層出不窮，難受且難看，那麼孕婦冬天上火怎麼辦呢？下面小編為您介紹孕婦冬天上火怎麼辦，看看吧。

　　1、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。

　　2、适量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，隻要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱。小編提醒孕婦，由于苦瓜内含有奎甯，奎甯會刺激子宮收縮，引起流産。所以有人主張孕婦不宜吃苦瓜。雖然奎甯在苦瓜中的含量很少，孕婦适量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜為好。

　　3、冬季是最需要保證在23點前睡覺的季節。因為，23點到淩晨1點是氣血回流到肝髒的時間，如果不睡，等于強迫肝髒繼續工作，再加上外氣候因素，上火就會特别明顯。

　　4、草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

　　5、盡管一年四季都可見，但西紅柿在冬季最甜，營養也最豐富。它同樣可去火。

　　6、多喝開水是最重要的，也不用刻意去吃太多補品這樣反而不好。

　　7、平時注意多吃蔬菜水果，盡量多吃點不同的食物，因為每種食物中各種營養含量是不一樣的。

　　8、中藥黃連最好不要吃，因為黃連性寒，苦洩，雖然能瀉火，但是對胎兒不好的，所以最好不要吃，孕婦最好在醫生的指導下用藥。

　　9、建議天天多喝開水，在水中放三四十顆金銀花茶，對寶寶沒影響，又能降火。

　　10、平時吃的東西要注重，不要吃辛辣的食物、不要吃橘子、少吃或不吃熱性佐料，這些東西都輕易引起上火的。

　　11、每天吃1到2根黃瓜，也可以輔助降火，青橄榄泡茶，對降火也很有幫助。

　　12、如果上火導緻牙痛的話，就：

　　①取普通白酒100克放入茶缸裡加上食鹽10克。攪拌，等鹽溶化之後放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。

　　②取大蒜搗爛，溫熱後敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等症狀。

　　③把味精按1：50的濃度用溫開水化開後，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續幾次，堅持兩天後牙痛就會好的。

　　④取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地将冰塊壓在此部位5-7分鐘。一位加拿大研究員發現，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能幹擾牙痛神經沖動的傳導。

　　13、如果孕婦長期上火，那麼胎兒也比較容易上火。所以孕期一定要注意飲食和作息，保持心情舒暢，不要上火。

　　14、孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，緻使脾胃受損，内蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。

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