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左肩肌肉疼痛是怎麼回事呢

健康更新时间:2024-11-25 00:44:58

　　随着現代社會人們的工作壓力越來越大，很多朋友為了獲得豐富的酬勞，所以他們都會犧牲自己的私人時間而不斷的進行加班。很多朋友進行工作的方式都會面對電腦，并且長期保持一種坐着的姿勢。這樣就非常容易導緻肩頸的肌肉僵硬，因此左肩肌肉疼痛是怎麼回事呢？接下來的時間就請朋友們和我一起去了解一下。

　　我們知道，肌肉的收縮需要能量;而能量是靠肌肉組織中肌糖元的分解來提供的。在氧供應充足的情況下，如肌肉在靜息狀态時，肌糖元可以經過丙酮酸直接分解為二氧化碳和水，并釋放能量。但是當人進行劇烈運動時，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暫時處于相對缺氧狀态，此時肌糖元可以經過丙酮酸轉化為乳酸積存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆積，會刺激肌肉中的化學感受器産生興奮，興奮傳至大腦皮層，使人産生酸痛的感覺。

　　同時，由于乳酸等物質的積聚，使肌肉内的滲透壓增大，促使肌肉組織内吸收較多的水分而産生局部腫脹，也會産生酸脹的感覺。引起肌肉缺氧的另一種解釋是運動的肌肉疲勞時，由于局部肌纖維放松不充分而産生輕微痙攣，使肌肉内的血管受到壓迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此時，肌肉發硬并且有酸痛的感覺。

　　為了避免或減輕肌肉酸痛現象，運動前要做好準備活動，鍛煉應該循序漸進(如開始時運動量要小，以後逐漸增加)，運動後要做些放松肌肉的活動或按摩疲勞的肌肉，促使血液循環通暢。

　　以上幾段文字内容就為我們很好的分享了左肩肌肉疼痛是怎麼回事，在此我衷心希望廣大朋友們能夠認真閱讀上面的内容，這樣才能在日常生活中更好地避免左肩肌肉疼痛的症狀出現。當然我想提醒大家的是，我們不能長期保持一種姿勢，而要多做一些伸展運動奶酥活筋骨。

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