新媽媽坐月子是一件很重要事情，怎樣才能把月子做好？新媽媽夏季坐月子應做到“五不能”。
穿衣：不能捂
産婦産後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體内增加的水分。應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況适當減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。
飲食：不能撐
選擇食用一些孕産婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，并促進身體快速恢複。不要為了恢複身材而控制飲食的攝取量，也要避免為了多下奶而盲目進補。應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果，必要時睡前喝一湯匙香油以預防便秘。
産後紅糖水：别喝太久
紅糖益氣養血、活血化淤，可助産婦補充碳水化合物和補血，促進惡露排出，利于子宮複位。但過多飲用紅糖水，不僅會損壞産婦牙齒，如果夏天坐月子，喝多會導緻出汗過多，使身體更虛弱。另外會增加惡露血量，造成繼續失血，引起貧血。産後喝紅糖水的時間，應以7-10天為宜。
居家：不能悶
天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室内溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒适為宜。但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開産婦的房門即可。當空氣中濕度過大時，可以采用空調的排濕功能。室内濕度保持在55%左右。一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。
衛生：不能免
産婦一般在産後3天可以淋浴，但如果是剖腹産一定要等到刀口完全愈合、拆線後三天才能進行淋浴。此前可以用溫水擦洗身體。淋浴時間在10分鐘左右，水溫控制在45℃，也千萬不能洗冷水澡。浴後快速擦幹頭發和身體，更衣，以避免感冒和中風。應該堅持每天淋浴以保持肌膚的毛孔通暢，正常排汗。孕婦在孕期和分娩過程中，媽媽體内的鈣質流失比較嚴重，月子裡應特别注意保護牙齒，餐後要漱口，睡前刷牙以保持健康。
活動：不能懶
産後第二天就可以下地走走，做些簡單的體操，以加速對身體的恢複。可以散步，但一定要避免提重物或進行過于繁重的家務勞動，以免子宮脫垂。
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