又到雙十一，雖然已經不像以前那麼熱衷于剁手，但是，該囤的東西還是要囤的。更何況，現在不是鼓勵大家，按生活所需，适當囤一些生活必需品麼。今天，給大家曬一曬我的雙十一購物車，看看和大家的一不一樣。

糧、米、油、面、雞蛋這些食物，平時家裡就有一定的儲備，飲用水也是必備的，肉也可以囤一些，放在冰箱裡冷凍，我媽還加工了一些臘腸。

水果大多數都不能存放太久，但廣西特産沙田柚卻是特例，不僅放上兩三個月都無礙，還會越放越甜。每年這個時候，我們家都會“堆滿”沙田柚。

唯一最不好囤的就是蔬菜，于是，我就囤了一些幹貨，如黑木耳、銀耳、裙帶菜。

黑木耳和裙帶菜的泡發率都很高，一小把就能做出一道菜，簡單方便，物美價廉。

黑木耳當然是東北特産秋木耳了，小碗、肉厚、Q彈，可以涼拌、炒菜、炖湯、打豆漿。

裙帶菜泡發極其迅速，有時做早餐時，發現菜類太少，我就會抓一把裙帶菜放水裡，幾分鐘就泡發了，可以涼拌，也可以打湯。

銀耳可以煲湯，也可以熬銀耳羹，用豆漿機打銀耳羹更是方便。冬天這麼幹燥，不多喝幾碗銀耳羹都緩解不了口幹舌燥、皮膚掉渣的囧境。

自從我們的主食吃得越來越精細，肥胖、三高等慢性疾病也越來越多。所以，中國居民膳食指南中，建議大家在主食中添加一定比例的粗糧、雜豆和薯類。

我最喜歡吃的就是地瓜和山藥，這個季節，也正是地瓜、山藥新鮮采挖的時候，多囤一點也沒關系，能放比較長時間。

地瓜我囤的是由山東煙台農科院選育的煙薯25号，真的是一吃就會愛不釋口，口感軟綿，甜得像蜜一樣，特别适合烘烤，據說是烤地瓜店的專用品種，放在空氣炸鍋中烤，真的會流蜜。連不怎麼愛吃地瓜的豆豆，都對它贊不絕口。中果适合烤着吃，大果适合蒸着吃，我還是更愛烤地瓜。

山藥不必多說，必是河南溫縣的垆土鐵棍山藥，新鮮的和幹的我都囤了。新鮮山藥，早上蒸了作早餐吃；幹山藥用來煮枸杞山藥粥、打豆漿，潤肺、健脾、益腎，秋冬季節要多吃。

熟悉我的朋友都知道，白小米和大黃米是我的常年必備，早餐煮粥，省時省事。它們雖是粗糧，但口感并不粗糙，因為顆粒小，也很好煮，10分鐘即可，也不需要開水下鍋，不怕糊鍋。不管是煮二米粥，還是加入枸杞、山藥、海味、紫薯、南瓜、大棗、桂圓等食材煮粥，都是那麼美味可口。

燕麥片也是我的居家必備，我囤的這款燕麥，名聲在外，就是出自中國農科院之手的燕麥片，據稱，是在1492份燕麥資源中精心篩選出來的品種，有沖泡型和水煮型，都是天然無添加的，隻是沖泡型的壓片更細、更薄，可以直接用熱水沖泡。我還是更喜歡水煮型的，煮出來的燕麥片，口感更厚實、嚼起來有韌勁。而且，水煮也很方便，隻需要煮1-2分鐘就可以了。

按燕麥1：2水的比例放到鍋裡，煮1-2分鐘，燕麥片就熟了。以前我是先将燕麥片盛到碗裡後，再加入牛奶拌勻。現在則是将燕麥片煮熟，再把牛奶倒入鍋中，邊加熱邊攪拌，有點冒小泡就可以了，不用煮到沸騰，這樣煮出來的牛奶燕麥片更香濃。

最近還嘗試了一款荞麥面藕，由30%荞麥 70%黑麥加工制成，沒有添加精白面，适合想減肥的朋友。

這是一款非油炸，且不需要煮的面藕，隻需要用溫水浸泡大約20分鐘，泡至沒有硬芯，再加入自己喜歡的調料，就可以吃了。如果不知道調料怎麼調好吃，可以囤幾瓶油醋汁和芝麻醬，喜歡吃辣的，再來點辣醬或麻辣油，這幾種簡單的調料一拌，濃香爽口，豆豆也說好吃，第一次吃就吃了兩碗。所以，雙十一決定再囤幾斤。

我平時很少拿牛奶當飲料，但是喜歡煮牛奶燕麥片，有時也會用牛奶做些甜點。自從跟着廣大網友們嘗試了新疆、青海牛奶後，我更願意喝牛奶了，比那些馳名大品牌好喝，所以，平時也會囤一些。

新疆牛奶品牌衆多，奈何我們家人口味不一，喜歡喝的品牌不同，所以，我選擇了組合裝，一箱牛奶集合了7-8個品牌，各取所好。

很多人的零食都是面包、薯片、話梅、辣條等，我囤的零食有點與衆不同，野生葛根粉、新疆和田大棗、桂圓肉。

百歲國醫大師路志正的養生秘訣之一，就是“飯後三顆棗，山藥不能少”。幸好，大棗和山藥都是我喜愛的食物。但吃棗有講究，在以前的文章中給大家介紹過，棗要經過三蒸三曬後，效果更好，味道更甜。一次可以多蒸一些，現在天氣涼，放1-2周也沒問題。

我出生在“桂圓之鄉”——博白，所以，桂圓肉是我從小吃到大的零食，現在，這個嗜好也沒有變。桂圓健脾養心、甯心安神，像我這樣思慮多的人，很需要桂圓這種能補益心脾的食物。

野生葛根粉吃法很像藕粉，開水一沖，就能成糊狀，食用簡單。但是，野生葛根粉的作用比藕粉強大，滋陰潤燥，健脾升陽。像我這種幹燥的體質，真的是常年少不了銀耳羹和葛根粉。

葛根粉我還是最喜歡做成補血養心羹喝，用大棗、桂圓打成的汁沖葛根粉，既有香甜的滋味，又有滋陰補血的效果。

秋冬天氣候很幹燥，我又是偏幹燥的皮膚，所以，我特别喜歡玫瑰系列的護膚品。

玫瑰純露和玫瑰細胞液是一年四季都常備的，玫瑰純露用來調面膜粉，或泡壓縮紙膜直接當面膜敷，玫瑰細胞液用來作爽膚水。

玫瑰精油要好好贊一贊，小小一瓶，看起來很貴，但其實還是很劃算的。這是已經調配好的玫瑰精油，可以直接使用，每次隻需要用3-5滴即可，一小瓶也可以用上2-3個月。最重要的是效果真的好，堅持一段時間，能看到皮膚的變化，确實滋潤光滑不少。

從我接觸韓妝開始，就一直用到現在的馬油膏，就像是我的“大寶”，天天見。有些面霜或乳液，鎖水的效果偏弱，我就會在最後拍上一層馬油膏，皮膚就不容易發幹了。

冬天皮膚太幹，不僅脫屑，還會發癢，很尴尬。自從我用過LG的身體乳，每年冬天都會囤上幾瓶，香味柔和，很适合我這樣鼻敏感的人，滋潤的效果也很好，抹上之後，身體的皮膚真的不幹不癢，而且持續的時間也很久，不需要經常補抹。

這是我的雙十一購物車中的一部分，有些家裡還有不少囤貨，這次就不囤了。你有什麼也用得愛不釋手、反複回購的好貨嗎？也分享出來吧。

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