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榴蓮含什麼營養

健康 更新时间:2025-02-06 16:44:39

  榴蓮雖然看着相貌普通,但它卻含有豐富的氨基酸與多種微量元素,另外它也是比較好的抗氧化劑,對于預防癌症等有一定的功效。常吃榴蓮能夠很好的提高自身免疫力,對于身體不好的人士有很好的滋補效果,對女性朋友也有很好的保健功能,另外它的維生素含量也非常豐富,是非常不錯的保健食品。

  榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由于其營養價值很高,榴蓮常被用來當作病人、産後婦女補養身體的補品。

  榴蓮的功效與作用

  滋陰壯陽:榴蓮富含多種營養元素,其中的糖分含量很高,而且含有大量的澱粉和蛋白質,還含有多種維生素、脂肪和鈣等營養成分,對身體虛弱的人來說是很好的補品,它具有強身健體、滋陰壯陽的作用。

  增強免疫力:榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。動物實驗進一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體,參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體内酸堿平衡,以及提高機體對應激的适應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

  榴蓮的營養功能還是很多的,做為普通人來說,可以多吃一些。另外對于患病人群來說也具有很好的食療功效,對女性能夠起到調節月經,滋陰調養的效果。受到廣大女性的喜愛。當然也要注意,雖然好吃但也不要吃的過多,避免食用過多出現上火的情況。

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