隻是你我總還是殘存一絲希望和鬥志,妄圖與時間鬥、與天鬥,把自己的青春多留一些在自己身邊。那麼就讓我們來看看,除了熬夜、抽煙、喝酒、不健康的生活習慣之外,還有哪些事兒,是會讓我們迅速變老的。
過分懷舊
那些總是說“想當年我……”的人,總是要比其他人顯得老一點。這其實是一個心理暗示問題。隻有把自己看老的人,才會做一副倚老賣老的樣子。但這個問題是,你老這麼着,大家就會以看一個有着許多曆史故事的老人家的眼光看你。然後,你就真的老了。怨念是非常強大的力量。
桑拿
姑娘們總是很寶貝自己。工作那麼累,壓力那麼大,總得對自己好一點。這桑拿,能排汗排毒,蒸完之後覺得身輕如燕,還能起到了減肥的良好效果。所以,隔三岔五去做個桑拿,也是現在姑娘們流行的保養方法。
其實,桑拿過後身體會排出大量的汗液,體重減輕了,隻是一個暫時的現象。它并沒有解決掉脂肪堆積的問題,而隻是排出了身體的水分。減的是水,不是肥肉。而且桑拿時間越長皮膚越容易受到排汗又收縮的傷害,導緻更快地松弛衰老。你總不希望自己看起來又幹又瘦的吧。
心理壓力大
我們都認為壓力會讓人變老,但是這種“老”往往指的是“看起來沒以前那麼精神、活潑”,隻停留在外表的層面上。但最近世界各大媒體紛紛報道了美國的一項最新研究,在這項研究中,科學家們指出:心理壓力真的會讓人加速衰老,而且一老就可能達到十幾年。
如果我們感到了壓力,就應該認真對待,因為它可能會影響到我們體内的細胞。在一項對58位母親的染色體進行觀察的實驗表明,對照組壓力大小不同其孩子的健康狀況也不同。有2/3壓力大的母親的孩子,都患有慢性病;而母親的心理壓力小,孩子的身體也相對健康一些。在這些人身上,科學家的研究結果是:壓力對細胞的影響相當于加速了9~17年細胞的老化。也就是說,壓力大的人有可能看起來比壓力小的人老上9歲。這是個多麼恐怖的數據呀。所以,讓我們面對什麼的時候都放松一點吧,為了我們的細胞,為了我們更年輕。
吃得太飽
工作很累的時候,我們總是說,好好吃一頓來犒勞自己吧。有減肥的女人,也就有熱愛美食的女人。但大家都以為吃得好營養就好,誰又知道長期飽食和營養過剩,非但不能增進健康,反而會加速衰老。
1、大腦代謝紊亂。長期吃得過飽,大腦中的“纖維芽細胞生長因子”會大量增加,并在大腦中積累,進而導緻腦動脈硬化。時間長了,大腦細胞因缺氧而逐漸壞死,緻使功能減退,甚至腦組織萎縮,引起癡呆。
2、毒素損害人體。長期飽食,使大量食糜積累在腸道中來不及消化,被細菌分解成有毒的代謝産物。這些毒物被吸收後可損害中樞神經系統,導緻思維遲鈍,智商降低。
3.腸道負荷過重。長期吃得太多太好會極大地增加消化系統的負擔,引起消化不良。食物在腸道内腐敗變質,會刺激腸壁,引起腸管擴張,功能衰退,還可能并發結腸癌。
4、引發多種疾病。長期飽食,會使脂肪代謝紊亂,血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高,易引起動脈硬化,并易引發肥胖、高血壓、脂肪 肝、糖尿病等疾病。
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