秋高氣爽的日子也是感冒肆虐的時機,不少上班族最近都中招了,紛紛感冒,那上班族秋季感冒了吃什麼好呢?下面小編為您總結了一些治療秋季感冒的食物,想知道上班族秋季感冒了吃什麼好,就來看看吧。
上班族秋季感冒了吃什麼好?
1、一般人感冒都是應該多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都還是不錯的,因為它們都富含維生素c和a,能夠提高身體的抵抗力,對治療感冒有不錯的效果。
2、感冒的時候多吃一些含有鈣、鋅元素及維生素蔬菜或是水果,因為的這些食物對于産生抗體的單核-巨噬細胞系統有較好的營養及調理作用。綠葉的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。
3、許多蔬菜水果如蘿蔔、梨、猕猴桃、柑橘及各種蘑菇,含有某些化學活性成分,能提高人體的免疫力,适當多食對預防感冒也有一定作用。
4、海産品中含有大量的鋅元素,可以調節身體細胞的免疫力,同時也可以提高人們身體對抗感冒病毒的能力。
5、蔬菜水果屬堿性食物,攝食後可維持機體一定的堿性環境,不利于病毒等微生物的繁殖。
6、蜂蜜是天熱的補品,蜂蜜中含有多種生物活性物質,能激發人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
7、蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用,生姜有驅寒的功效,把白蘿蔔和生姜放到榨汁機裡面榨汁,然後加入蜂蜜,當飲料喝,一天3次,效果不錯。
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