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頻繁遺精該咋辦

健康更新时间:2025-01-20 03:50:33

　　遺精是男性正常的生理現象，特别是沒有結婚的男性遺精就更加的頻繁了，人們所說的日有所思、夜有所夢就是這樣的情況，不過如果出現頻繁遺精的情況就要引起重視，頻繁遺精對身體是有損害的，也不利于以後的性生活，那麼頻繁遺精怎麼治，我們通過下面的介紹來進行一下了解。

　　1、“夢遺”往往與睡夢有關聯

　　古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西是否讀過易引發人的性神經沖動或興奮的讀物是否與人談過或聽别人談過性方面的話題總之諸如此類的刺激信息，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發生。

　　2、注意自己的睡眠狀态、睡姿及外力刺激

　　睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特别不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角内褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正确的睡眠就應盡可将身體放寬松自然，睡姿多取側卧式，但不能将全身蜷縮一團。

　　3、要加強思想上的自我調節和修養

　　堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撐、仰卧起坐之類的鍛煉，借此調節大腦的注意力。隻要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以克制的。

　　通過上述的介紹，我們知道了頻繁遺精怎麼治，有了這樣的情況後，我們一定要引起重視，在飲食上進行調理的同時，也要注意自己日常的生活，可以讓自己每天的工作充實起來，另外在睡覺的時候也要注意正确的姿勢。

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