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做什麼運動影響長高呢

健康更新时间:2025-02-22 04:56:38

　　可以幫助我們身高的運動有很多種，但是阻礙孩子身高的運動也是有很多，如果我們平時接觸到這些運動的話，那麼對身體的影響和傷害是很大的，而孩子的身高是很多家長們特别關注和重視的事情，如果孩子的身高不注意的話，那麼對孩子日後的生活影響還是很大的，所以說必須要提前知曉這些事情，那麼做什麼運動影響長高呢？

　　拔河

　　“拔蘿蔔”幾乎是每一個幼兒園小朋友都懂得的故事、都會唱的兒歌，而拔河往往也是小朋友喜歡的活動。拔河時，幼兒身體或後仰，或前傾，或側身，四肢用力維持在固定的位置上，特别是兩隊處于勢均力敵時，往往要持續一定的時間。幼兒的骨和關節很嬌嫩，容易

　　受傷和變形，在拔河這種強度大的運動下，幼兒全身肌肉處于持續的緊張狀态，需要消耗大量的氧氣和營養物質，常常會導緻供不應求而缺氧。在缺氧的情況下，不

　　僅肌肉易疲勞，而且不利于肌肉的正常發育。另外，拔河時常要持續性憋氣，影響有節律的呼吸，并導緻回心血量減少，造成心輸出量降低而心肌負擔驟然增加的情況。在這種情況下，心髒和大腦會出現暫時性缺血，嚴重者可能發生昏厥。因此，拔河并不是适合幼兒的一項經常性運動。

　　掰腕子

　　由掰腕子比手勁而引起軟組織扭傷及肱骨骨折的

　　事屢見不鮮。這是因為在掰腕子時，肘關節必須屈曲到近90度并支撐在桌面上，才能穩定前臂與上臂，把全身力氣用在手腕上。這時，雙方都咬緊牙關，拼命屈曲

　　手指和腕關節，借着前臂旋前、肘關節屈曲及上臂内旋的動作，以最強的力量壓向對方。因此，雙方的上臂都有相反的力量在抗衡。兩種逆向的扭轉力，剛好在肱骨

　　内旋肌附着點上下相交，容易造成肱骨幹中、下段部位發生螺旋型骨折，在雙方用力拼搏的瞬間，往往突然喀嚓一聲，上臂因骨折而發生劇烈疼痛，不能動彈。另

　　外，掰腕子前一般都沒做準備運動，一開始，參戰雙方便咬牙鼓腮，全力拼搏。全身的肌肉韌帶從原來的松弛狀态一下子變成緊張的收縮狀态，因此，很容易造成肌

　　肉、肌腱、筋膜、韌帶等軟組織的扭傷。

　　這些運動都是不利于孩子長高的，但是這些運動不累，也是孩子平時孩子愛做的事情，而這些運動就隻能在平時提高孩子興趣的時候做，如果經常做的話就不好了，有阻礙孩子的身高，想要孩子長高的話，多做一些提高運動，讓孩子補充足夠的能量，讓孩子做健身操等。

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