我們知道人生最寶貴的财富是身體健康，如果連健康都沒有了，再多的金錢、身外之物也是沒用的，所以在日常生活中一般發生疾病都會産生些蛛絲馬迹，假如身體出現問題或毛病，應該及早的引起注意，及時就診。

　　我們所在的生活中，有時候明明看起來并不起眼的小毛病，大多數都暗示着你的健康問題，是需要引起警惕的，下面小編就來給大家提個醒，假如你存在着這八個現象，那呢提示着你身體存在着健康隐患。

　　1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素

　　頭發和指甲裡面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質，有助于清除人體内由于焦慮産生的多餘酸性物質，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補充礦物質能幫你改掉這一壞毛病。

　　2.上臂出現雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸

　　皮膚上的細小硬性凸起又稱毛發角化症，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位，更容易出現角蛋白過剩現象。最佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。

　　3.翹二郎腿或盤腿而坐：血壓過低

　　如果你平時血壓偏低，下意識地盤腿站起，是大腦本能保證血液供應的選擇。同樣，盤腿而坐或翹着二郎腿會減少腿部的血流量，防止血壓降低。

　　4.皮膚發黃：甲狀腺功能減退

　　缺少甲狀腺素時，體内的胡蘿蔔素堆積過多，皮膚發黃也就順理成章。

　　5.鼻子或牙龈常出血：維生素K或C不足

　　上述症狀說明你的凝血機制出現問題，在飲食挑剔、老人或營養不良人群中較常見。一般人應多吃菠菜、花椰菜和甘藍。

　　6.手抖：缺鎂和維生素B1

　　在40歲以上人群中約有5%的人會有莫名的非神經性抖動現象，可能是缺鎂和維生素B1。它們易溶于水，極易被排出人體，需長期補充攝入。

　　7.多汗：糖尿病或缺鉻

　　數項研究表明，鉻元素能穩定血糖并降低胰島素水平，然而鉻在食物的烹饪過程中會流失大半，這類人應嘗試補充鉻。

　　8.妊娠紋：缺鋅

　　妊娠紋常見于懷孕的婦女，不過當人突然變胖、長大時也會長“妊娠紋”，如青春期時。應多吃貝類、堅果、奶酪等富含鋅的食物。不過，食物中的鋅很難被人體吸收，多數會随水分流失，因此最好連湯一起喝。

　　10種症狀暗示你身體壓力過大

　　壓力是亞健康的重要原因之一，如果你承受的壓力過大的時候，身體容易出現一些症狀。在身體出現下面這些信息的時候，提醒你要注意減壓了。

　　1.頭痛

　　華盛頓大學頭痛研究中心主任托德·施韋特博士表示，從高壓力狀态下突然放松會誘發偏頭痛。周末保持平時的睡眠和飲食模式，有助于最小化其他頭痛誘因。

　　2.痛經

　　哈佛大學研究發現，壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助于緩解痛經和壓力。

　　3.口腔疼痛

　　美國牙科協會消費顧問馬修·米斯納博士表示，口腔上颚部疼痛可能是夜間磨牙所緻，而壓力會加重磨牙症狀，可試戴保護牙套。

　　4.怪夢

　　壓力過大會導緻睡眠中多次驚醒，幹擾“好夢”後還可能出現不愉快的怪夢。睡前避免咖啡因及酒精，以保證充足的優質睡眠。

　　5.牙龈出血

　　巴西研究發現，壓力大的人罹患牙周病的危險更大。經常鍛煉和充足睡眠有助于解壓，也有助保護牙齒。

　　6.突然出現痤瘡

　　維克森林大學皮膚病學教授吉爾·尤斯帕維齊表示，壓力會增加患痤瘡炎症的幾率。可用水楊酸清洗創面，并抹上不緻粉刺的保濕霜。如果幾周治療仍無效，則應看醫生。

　　7.偏愛甜食

　　賓夕法尼亞大學研究發現，與雌激素相比，壓力更可能是女性偏愛巧克力等甜食的誘因。

　　8.皮膚瘙癢

　　日本一項涉及2000多人的研究發現，身體長期瘙癢者比正常人發生壓力過大的幾率高兩倍。焦慮緊張也會加劇皮炎、濕疹和牛皮癬症狀。

　　9.過敏加重

　　美國俄亥俄州立大學醫學院的試驗發現，過敏患者焦慮後，症狀更多更嚴重。

　　10.肚子痛

　　除了頭痛、背痛和失眠之外，焦慮和壓力也會導緻肚子痛。一項涉及1953名男女參試者的研究發現，壓力水平最高的人比放松的人發生肚子痛的幾率高3倍。

　　六個身體部位越醜說明你越健康

　　有些愛美的女性阿朋友總是認為身體某些部位長得太醜而發愁，認為它影響了整體美觀。甚至做整形美容手術去掩飾醜的部位。專家指出，身體有些部位越醜，從另一角度看說明你越健康。我們應該從健康的角度去看待美，去欣賞某些部位的“醜”。

　　1.屁股越大

　　心腦血管好多項研究顯示，臀部大的人體内“壞膽固醇”水平更低，“好膽固醇”水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。英國牛津大學研究還發現，大屁股的人患糖尿病的風險也很低。

　　2. 長痣越多

　　老得越慢身上，尤其是臉上痣多不僅難看，而且會增加患皮膚癌的危險。然而，一項研究表明，與無痣者相比，多痣的人一般比實際年齡年輕6—7歲，而且患心髒病及骨質疏松症等衰老性疾病的幾率比較低。

　　3.鼻子大了

　　不易得感冒美國愛荷華大學研究發現，鼻子越大，吸入灰塵等污染物的幾率反而會減少，其抵禦有害病菌的能力也更強，因此鼻子大的人很少得感冒或流感。

　　4.大腿粗點

　　心髒好丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心髒病風險大大降低。

　　5. 耳朵大有福

　　老了不失聰生物醫學專家拉爾夫·霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。

　　6.腳趾越短

　　跑得越快英國最新研究指出，人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費勁，減振效果也差。

　　總結：上面的介紹，知道了在我們的生活中，總會充斥着大大小小的問題，有時候身體上的一個小小的細節都會引起大病，所以我們更應該對自己的身體時刻關注，萬一出現問題，最好及時的到醫院治療，關注自己的身體就是關注健康，隻有擁有完好、健康的身體。才會擁有美好的明天。

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