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治療腰痛的穴位有哪些?

健康 更新时间:2025-02-23 02:35:22

  随着社會的高速發展,人們的工作、生活壓力也随之增大。由于長期勞累、過度緊張和年齡增長等原因,很多人出現腰膝酸軟、走路無力、冬天怕冷的情況,剛開始很多人對這種情況并不是很注意,導緻後來生活、工作都受到了影響。那麼,治療腰痛的穴位有哪些?

  中醫認為一般腰背痛可以分為外感、内傷兩大類。外感類多由于感受了風寒等外在的邪氣,或者是氣血不和等導緻的,常常表現為突然發作,腰背部劇烈酸痛,俯身仰身都很痛,躺下則更加厲害了。較重的到了陰天下雨的時候會更加痛苦。如果腰痛因為腎氣虛弱導緻就會出現疼痛是隐隐痛,進展緩慢,時間比較長,腰膝常酸軟無力等。所以要找到病因才能治療。治療腰痛的穴位有哪些?1、腎俞穴(位于腰部,當第二腰椎棘突下,左右二指寬處)腎俞穴的主治病症為:腰痛、腎髒病、高血壓、低血壓、耳鳴、精力減退等。2、中醫認為,用掌搓腰眼(在腰部,位于第四腰椎棘突下,旁開約3.5寸凹陷中)和尾闾(尾闾部位為長強穴,位于尾骨端與肛門之間),不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼,能防治風寒引起的腰痛症。現代醫學研究證明,按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張,促進血液循環,加速代謝産物的排出,又可刺激神經末梢,對神經系統的溫和刺激,有利于病損組織的修複,提高腰肌的耐力。3、按摩委中穴:經穴歌訣裡有"腰背委中求",是說後背、腰部的病痛都可以用委中穴來解決。隻要是腰痛,按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛,這是一個不錯的穴位(委中穴最獨特的作用是能讓鼻子通氣,有的人長年是"一竅不通",按摩委中穴有即時通氣的作用。但是要有正确的方法,取側卧位,鼻子不通氣的一側身體在上位,屈腿用大拇指點按委中穴,需稍用力。如果有人說,試過這個穴位了,當時真管用,卻不長久,鼻子又堵了,有沒有可達到長通不堵的治療穴位?我告訴你,還真有,就是臀部上的膀胱俞,這個穴針灸最佳,如用點穴法必須要找準穴位,且用力要大,感覺點揉時和鼻子相通了才會有效,且療效持久)。4、治療慢性腰痛病的(一個月以上),選取小腿肚子上的飛揚穴(見下圖),隻這一穴,點按5分鐘就夠了,比按摩整個後背一小時效果還好。5、按摩位于外腳背的金門穴(見上圖),是治療急性腰痛(兩周以内)的。此穴穴位較深,按摩時可用食指關節點按較為有力。但是要提醒的是,這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的,對于腰椎本身的病痛(那是需要選取腎經和膽經的穴位來治療,這裡隻說膀胱經),則效果較差。6、點按昆侖穴、仆參穴、申脈穴(見上圖)對腰痛都有很好的療效。

  從上文中可以看出,治療腰痛的穴位有哪些?腰痛的原因有很多,如何緩解腰痛成為了很多人急需解決的問題,因此找到病因才能治療。在日常生活中要注意好腰部保健,避免過度勞累,如果腰部不适要盡早找出病因,并及時到醫院進行按摩理療來減輕疼痛。

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