腎虛也叫腎虧，是很多男女都患有的常見疾病。其實說是疾病，很多人都不以為然，因為輕微的腎虛症狀，不會對生活造成很大的影響。有一些中老年夫妻都患有不同程度的腎虛症狀，但是都會有羞于啟齒的心态。如果腎虛的症狀不是很嚴重，也可以使用食療的方法調理。那麼，女性腎虛吃什麼食物能補？

　　女性腎虧吃什麼好？

　　中醫認為，豆類蔬菜的共性是性平、有化濕補脾的功效，對脾胃虛弱的人尤其适合。但是，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區别。

　　1、扁豆：多在夏秋季節食用。對由脾胃虛弱導緻的食欲不振、腹瀉、嘔吐、女性白帶等症狀，可以起到一定的治療效果。糖尿病患者由于脾胃虛弱，經常感到口幹舌燥，平時最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或溫水送服，能夠緩解白帶多的症狀。

　　2、刀豆：味甘、性溫，具有暖脾胃、下氣、益腎、補充元氣的作用。适用于氣滞、打嗝、胸悶不适、腰痛等症狀。嫩刀豆用來煮食或制成醬菜，不僅味道鮮美，還有溫補的作用;老刀豆則對打嗝的治療效果最好。

　　3、豇豆：也就是我們所說的長豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣，補腎健胃，和五髒，調營衛，生精髓”。

　　所謂“營衛”，就是中醫所說的營衛二氣，調整好了，可充分保證人的睡眠質量。此外，多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不适。小孩食積、氣脹的時候，用生豇豆适量，細嚼後咽下，可以起到一定的緩解作用。

　　4、豌豆：豌豆的味甘、性平，常吃能夠補中益氣、利小便。适用于脾胃虛弱所導緻的食少、腹脹等症狀。哺乳期婦女吃了，還有助于增加奶量。

　　5、水晶桃：核桃仁、柿霜餅各500克，将胡桃仁在鍋中蒸熟，取出放瓷器内，再入柿霜餅上屜蒸透，使之融為一體，待涼随意服之。最适于虛喘痰稠患者服用。

　　6、二冬膏：天冬、麥冬各250克，水熬去渣，加川貝母粉60克，煉蜜收膏，每服10毫升，每天3次。對肺腎陰虛之虛勞、咳嗽、咯血、潮熱者尤宜。

　　7、冰糖黃精湯：黃精30克，先以清水浸泡，加冰糖50克，小火煎l小時，吃黃精喝湯，每天2次。專治肺腎虧虛、低熱咯血，對肺燥、低熱、痰血者最宜。

　　8、四仁雞子粥：白果仁、甜杏仁各100克，胡桃仁、花生仁各200克，共搗碎，每日早晨取20克，加水一小碗，熬沸打雞蛋一個，冰糖适量，頓服，連服半年，此方有扶正固本，補腎潤肺，納氣平喘功效。

　　以上就是有關女性腎虛吃什麼食物能補這一問題的解答，相信你對此類問題有了進一步的了解。女性腎虛注意吃一些性平、溫和的食物，不要選擇太辛辣刺激的。另外，食補畢竟隻是一種調理方式，如果女性腎虛的程度變嚴重，那麼就要立即到醫院進行治療。

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