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這些食物是“年齡加速器” 讓你越吃越醜

時尚 更新时间:2024-12-04 19:03:36

  這些食物是“年齡加速器” 讓你越吃越醜

  鹹食。鹹食中鈉鹽攝取超标,易引發高血壓、水腫等問題。除了做菜時少放鹽,還要提防一些加工食品鈉超标,如罐頭、臘肉等。美國美容外科學會前主席拉納·赫希指出,罐頭等加工食品為了保鮮防腐,延長保質期,會添加不少鈉。

  烤焦的肉。啤酒烤肉,是許多人的最愛。烤肉令人食欲大增,但需要注意烤肉上面黑色烤焦的部分,這部分千萬不要吃,因為它含有促炎性碳氫化合物,會破壞皮膚膠原蛋白。

  奶茶。很多人喜歡在喝紅茶時加入牛奶,口感更醇香滑膩,減少澀味。但紅茶本身是健康飲品,富含單甯、有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白會降低單甯功效,不利于抗衰老。

  熟食。香腸、培根等熟食肉類,多含亞硝酸鹽等防腐劑,常吃容易引起各種炎症,加速皮膚老化。美國皮膚病學會艾瑞·歐斯塔博士建議,吃熟食宜搭配足量蔬菜。

  酒類。健康的肝髒能正常分解毒素,維持皮膚健康,而喝酒過多會影響肝功能,導緻毒素蓄積體内,進而影響到皮膚,導緻皺紋、暗瘡、皮膚松弛等問題。凱斯西儲大學一項研究也顯示,酒精會導緻人體脫水,影響睡眠。

  糖果。過量的糖果會引起“糖基化”反應,傷害皮膚膠原蛋白,導緻皮膚松弛。紐約市美容牙醫布瑞恩提出,吃太多糖會令口腔細菌大量滋生,破壞牙齒。

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