一、人們“扛凍”能力為何下降
人們怕冷一則緣于氣溫驟降，二則緣于身體的禦寒能力越來越差了。現代人怕冷主要是由以下幾個原因引起的。
1、因為人們曬太陽少，體内陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因為他們體内血液循環較差，陽氣不足。
許多中青年人，尤其是女性，大多屬于陽虛體質，因此更易怕冷，氣溫稍有下降，她們就會“凍得夠嗆”
2、現代人往往坐着的時間多，運動的時間少，身體基礎代謝值低，因此不能為身體提供足夠能量。
3、空調、取暖設備的過度使用，使得人們的自我體溫調節能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以适應。
4、一些營養素的缺乏或疾病也會導緻人們怕冷。比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機體甲狀腺激素分泌不足時，也會怕冷。
二、提高抗寒能力
1、鍛煉抗寒能力
鍛煉抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時，多做些戶外運動，和太陽這個天然空調互動。
2、适當“秋凍”
平時穿衣方面，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果室内開了暖氣，還一定要注意随時加減衣服。
3、紅花泡腳，每天30分鐘
此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果會更好。泡腳後，還可以按摩腿上的足三裡穴，5—10分鐘即可。
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