注意産後七種食物不要吃-tft每日頭條

注意産後七種食物不要吃

母嬰更新时间:2025-04-22 12:19:55

　　新媽咪在生産時需要付出很多的能量來使得寶寶降臨這個世上，之後便是一陣相當長的虛弱期，俗稱“坐月子”。月子期是媽咪産後補充營養的非常時刻，那麼又有什麼東西不易多吃的呢？

　　- 寒涼生冷食物

　　産後身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢複。若産後進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導緻脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

　　- 辛辣食品

　　如辣椒，容易傷津耗氣損血，加重氣血虛弱，并容易導緻便秘，進入乳汁後對嬰兒也不利。

　　- 刺激性食品

　　如濃茶、咖啡、酒精，會影響睡眠及腸胃功能，亦對嬰兒不利。

　　- 酸澀收斂食品

　　如烏梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利惡露的排出。

　　- 冰冷食品

　　如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等，不利于消化系統的恢複，還會給産婦的牙齒帶來不良影響。

　　- 過鹹食品

　　過多的鹽分會導緻浮腫。

　　- 不宜飲用麥乳精

　　麥乳精是以麥芽作為原料生産的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌。

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