很多女性都會認為生完孩子屁股變大是因為生産造成的，還有的女性因為害怕生完孩子之後導緻屁股變大，影響自己的身材從而拒絕丈夫和家人生育的要求，那麼，事情真的如此嗎，現在我們就來了解一下關于生産之後屁股變大的相關知識吧，看看屁股變大是否真的與生産有關。

　　一、骨盆與分娩

　　骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩塊大的骨盆骨，在脊椎的底部(骶骨）下方聯結，稱為骶髂關節。骨盆骨的聯結，在前方有一關節，稱為恥骨聯結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。 在人體脊椎平衡中，骨盆正起着根基作用，同時骨盆是産道的重要組成部分，是胎兒經陰道娩出的必經之路，其大小、形狀直接影響到分娩。

　　二、生産讓盆骨變大的說法是否正确

　　生産讓盆骨變大的說法是片面的，在懷孕期間，骨盆起着支撐胎兒、胎盤的作用，在妊娠晚期，随着胎兒不斷增大，胎頭慢慢下降進入骨盆，卵巢分泌出一種叫“松弛素”的物質，使恥骨聯合部位逐漸分開，韌帶随着松弛，這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準備。在産婦分娩過後，骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害，但一般情況下，恥骨聯合分離及骨盆肌的輕度損害，會在産後逐漸恢複正常。

　　三、 做好産後恢複工作是關鍵

　　床墊太軟，在睡覺時會使身體下墜，太硬的話則可能對骨盆造成壓迫，使骨盆歪斜，因此，新媽媽應該選擇一款軟硬度适中的床墊。此外，新媽媽也可采取側卧或仰卧相互交替，來幫助骨盆的恢複。生産過後骨盆肌肉會因為過度擴張而變得薄弱，因此，産後新媽媽應該适當運動這些肌肉，下面兩種鍛煉是首選：

　　（1）立式鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經過耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀态。

　　（2）卧式鍛煉：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢複原來姿勢。

　　四、注意事項

　　骨盆的成分無非是骨質，骨質夠強健，骨質也不太容易損傷。因此，孕婦應該在孕期就要加強鍛煉，多吃含鈣、維生素C豐富的食物，如牛奶、魚湯、骨頭湯等，同時适當地曬下太陽，促進人體對鈣的吸收。

　　看完以上關于生完孩子屁股變大的資料之後，相信女性朋友們應該明白了吧，生完孩子屁股變大，并不能全怪罪于生産，還和自己産後的護理方法有關，想要保持身材，那麼産後就應該注意護理了，文章也提到了很多關于産後的護理知識，有這方面需求的女性朋友可以了解一下。

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