揭秘女人不長皺紋的秘密

　　不長皺紋的秘密

　　1、抗氧化營養素抗老

　　有一些營養素具有抗氧化作用，如維生素C、維生素E和胡蘿蔔素等，它們普遍存在于植物性食物當中，如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等。

　　2、禮會和環境抗老

　　生活環境、污染物質、生活壓力都會影響人們的衰老速度，比如吸二手煙、攝入高脂肪的食物、存不安全的環境裡工作、使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病的折磨。

　　所以應該從改造自己生活的小環境入手，努力杜絕那些影響健康的因素。

　　3、美滿婚姻抗老

　　美滿的婚姻能夠使人長壽。研究顯示，那些擁有美滿婚姻的人比那些沒有結過婚或喪失配偶的人平均多活65歲。

　　4、芥菜抗老

　　芥菜被營養學家稱為蔬菜之王，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪酸、維生素A、維生素C、礦物質及胡蘿蔔素。尤其是胡蘿蔔素，不僅能夠抗衰老，還有一定的防癌作用。

　　5、維生素C+維生素E抗老

　　維生素C具自抗氧化及抗膠原生成的作用，可提高白細胞功能，預防感冒。維生素E被認為是防止老化的維生素，因為它能發揮抗氧化作用。富含維生素E的食物有小麥胚芽油，玉米油，黃豆油，麻油，花生，芝麻，鯉魚等。

　　6、人參抗老

　　人參被譽為百草之王，有延年益壽之效。現代醫學分析指出，人參含有人參皂甘、人參二醇，還含有多種糖類、維生素及礦物質等，可促進腦部血液循環、增進記憶力，能夠抗疲勞、提高工作效率;與胰島素協同作用，能降低血糖，促進性腺功能;還能提高免疫，抗老防癌。

　　7、核桃抗老

　　核桃自古以來就有“長壽果”的美稱，富含油脂，而且90%是不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻仁油酸等，對人體細胞的生長和代謝十分重要。核桃仁也含有豐富的B族維生素和胡蘿蔔素，以及錳、鋅、钼等微量元素，可保護眼睛，延緩人體衰老的速度。

　　8、大蒜抗老

　　大蒜含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素、維生素C及些許礦物質。專家認為，消化道癌、乳腺癌、卵巢癌等均與體内硒元素的不足有關。而大蒜内含豐富的硒，能加速體内過氧化物的分解，減少惡性腫瘤所需的氧氣供給，從而起到抗老防癌的作用。

　　9種食物 女人30歲不長皺紋

　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白産品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

　　2、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

　　嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

　　3、胡蘿蔔——含有豐富的果膠物質

　　胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，并可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

　　4、橄榄——橄榄葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

　　早在古希臘時代，橄榄樹就是生命與健康的象征，除了可以作為健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄榄樹全身都能提煉出護膚精華。橄榄葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引緻的氧化;而橄榄果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物，它與油橄榄苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。

　　5、黃瓜——可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的産生

　　它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為皮膚、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的産生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。

　　6、葡萄——抗老保濕的佳品

　　它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單甯酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

　　7、檸檬——可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

　　8、杏——杏肉中含有多種維生素

　　不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。

　　9、柚子——含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域

　　由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用于護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回複光滑、重現光彩。

　　女人臉上皺紋洩露的身體機密

　　1、額頭皺紋：和抑郁症有關

　　皺紋的暗示：額頭上的橫向皺紋，也就是擡頭紋，是一個人是否勤于思考的标志，一條條小皺紋所代表的是它的主人是否具有敏銳的觀察力和積極思考的态度。對于腦力來說，最重要的就是記憶力了，它需飲食營養的滋補。

　　如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現心緒不甯的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁症。

　　應對的方法：做做開心的事，給自己舒緩壓力，沒事的時候用雙手在額頭輕輕舒展按摩。

　　2、鼻梁皺紋：和記憶力有關

　　皺紋的暗示：鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動，有這種皺紋的人容易犯偏頭疼。如果出現明顯的十字形連續皺紋，這樣的人很少生病。

　　應對的方法：增強記憶力的食品多種多樣，你不妨自己動手焙制健腦餅幹：将1匙的百裡香和10匙小麥粉加一點水揉成面團，然後在烤箱中烤制出可口的健腦餅幹了，因為百裡香和小麥粉都是富含微量元素的食物，對增強記憶力有好處。面部皮膚也需要增添能量，含有肌酸的護膚品具有增強皮膚的天然工作能力。

　　3、臉頰皺紋：可看出血管方面的問題

　　皺紋的暗示：臉頰是面部皮膚比較脆弱的地方，很容易看出血管方面的問題。如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝髒不好。面頰出現斜紋，查查有無高血壓。如果顴骨上出現鐮刀形皺紋，腳上可能有病。

　　應對的方法：在飲食上注意葷素搭配，也可以經常從事一些運動量适中的運動。對于面部皮膚本身，應該注意保濕和去角質。

　　4、鼻皺紋：代表的器官是心髒

　　皺紋的暗示：鼻皺紋是遺傳來的皺紋，随着年齡的增長，到年老時就會變得更為明顯。鼻皺紋代表的器官是心髒。每條皺紋分岔産生的細小分支皺紋對面部診斷醫師來說，都具有相應的意義。

　　如果鼻梁上出現許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎髒有嚴重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。

　　應對的方法：為了增強心髒功能，可每天飲用少量紅葡萄酒，這被譽為最佳的心髒滋補飲料。同時使用富含純維生素C的護膚用品可以阻止皮膚下垂的功效。

　　5、眉間皺紋：可能代表緊張和壓力

　　皺紋的暗示：兩眉之間的皺紋俗稱惱怒紋，當人們全神貫注的沉思或生氣時，兩眉之間就會出現所謂的惱怒皺紋。此外，如果處于身心健康緊張或重壓之下，惱怒皺紋也會随之而來。此外，眉間紋還可能是鼻窦不太好的征兆。

　　應對的方法：如果想提高注意力，那就每天吃5-10粒甜杏仁，這種食品被譽為最佳的神經食糧。

　　6、眼周皺紋：代表情緒

　　皺紋的暗示：眼周圍的皮膚十分細嫩，其皺紋通常稱為笑容皺紋或是情緒皺紋。然而，我們甯可将之稱為情緒皺紋，因為不僅在心緒好微笑時，而且在憂心、憂慮或悲哀時也會在眼周圍出現情緒皺紋。

　　在樂觀者的眼睛周圍會出現弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體内結締組織弱和聽力可能下降的迹象，這樣的人可能有痔瘡。上眼皮皺紋密，是心髒不好的征兆。眼角魚尾紋密，是聽力下降、偏頭痛的表現。

　　應對的方法：應該多多控制自己的情緒，放松自己。

　　7、眼下皺紋：排毒能力的标志

　　皺紋的暗示：眼睛下部的皺紋是腎髒和膀胱排除體内毒素能力的标志。眼睛下部的皮膚極其細薄，幹燥的速度也特别快。眼袋嚴重需要補腎。眼睛下面出現半月形皺紋，是腎，膀胱和心髒有病的征兆。

　　應對的方法：飲食應有富含堿性的食物，多飲水。小麥類的食物具有徹底清洗腎髒的神效。為使眼睛下的細薄皮膚不過早松弛，應細心給以呵護，及早使用合适的眼霜。

　　8、嘴上垂直紋：标志荷爾蒙水平的降低

　　皺紋的暗示：在更年期和更年期之後，當人體缺乏雌激素的時，嘴上就會出現垂直小皺紋，所以它标志着荷爾蒙水平的降低。嘴上面鼻子下面有皺紋說明這個人可能墨守成規，對人不太友好，這也是激素活動弱的迹象。如果從鼻子到唇邊出現的長皺紋呈斜線，您的心髒可能不好。

　　應對的方法：大豆、小麥以及許多蔬菜(如西蘭花、葫蘆等)都具有改善荷爾蒙平衡的功效。自40歲起，皮膚需要有像大豆蛋白那樣的高效物質進行護理，以滋潤幹性和成熟的皮膚和減少皮膚皺紋。

　　9、唇側紋：可能是胃病的特征

　　皺紋的暗示：皺紋始于嘴唇側邊緣，往下傾斜。右邊的皺紋透露出來的是肝髒和膽囊的負擔過重，左邊的皺紋則發出脾髒有問題的信号。嘴角有小皺紋則可能是是傲慢和有胃病的特征。

　　應對的方法：醫生認為，肝髒在淩晨1-3點之間活動最為活躍，如果你經常在半夜醒來，補肝的藥物和安眠藥就能幫你安然入睡。飲食方面，栗子對肝脾髒有滋補作用。

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