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女性陰道松弛怎麼辦呢

健康 更新时间:2025-03-16 02:02:35

  陰道松弛對于每一個女性而言都是人生必須經曆的階段,很多女性在生過寶寶之後,或者是三十歲以後都會出現陰道松弛的現象,這也是很多女性比較苦惱,同時也比較難以啟齒的,因為陰道松弛不僅在性生活方面得不到滿足,長期以往下去也會讓夫妻之間比較的尴尬,那麼女性患有陰道之後應該怎麼辦呢?下面就一起來看看吧!

  1. 注意産後鍛煉,做一些陰道緊縮訓練,可以進行“排尿中斷法”。方法是:每次小便時,排尿一半時忍着不排讓尿液中斷,稍停後再繼續排尿。堅持做下來,可以提高陰道周圍肌肉張力,使陰道變窄.

  2.收肛提氣法,平時生活中都可以進行,方法是:每次深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門,如此反複,堅持下來,可以改善盆腔肌肉張力,達到縮陰的目的.

  3.如果陰道松弛嚴重,可以通過縮陰手術來治療.

  4.女性過了40歲,女性陰道就會随着歲月的流失而慢慢地老化,卵巢功也會慢慢地退化,随着雌性激素量的減少,肌肉的張力就會下降,黏膜也會慢慢地萎縮,因此陰道也會變得松弛、幹澀,缺少彈性。

  5.緊縮陰道運動可以很好的鍛煉恥骨尾骨肌的運動,因為在性交的時候主要就是靠這兩塊肌肉達到快感的,并且陰道的緊縮會使陰莖更加的堅硬,有助于性生活的質量。平時女性可以采取憋尿的方式進行鍛煉。

  女性在平時性生活方面也要注意,要有規律,不能太過随意,要潔身自好,在發現自己陰道松弛的時候應該做一些措施來緩解這個症狀,以上也介紹了一些這樣簡單的方式。但是如果症狀已經很嚴重的時候還是需要去進行手術治療的。

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