寶寶的抵抗力差，稍有不注意，很容易感冒，寶寶感冒是家長的頭疼事。那麼，寶寶感冒怎麼辦呢？寶寶感冒食療方法有哪些呢？下面，帶着這些疑問，一起到文章中看看，治療寶寶感冒的方法有哪些吧！

　　寶寶感冒不建議用藥，是藥三分毒，我們可以采取一些家庭護理的方法哦，具體有哪些呢？一起來看看吧！

　　避免足部着涼

　　足部被稱為人體的第二心髒，足部受涼也是感冒的原因之一。不要急于給孩子換單鞋，可以讓孩子多穿幾天棉鞋，避免足部受涼。

　　孩子白天睡覺時也應該脫去外衣，蓋上薄被，醒後馬上把外衣穿上。如果穿着外衣睡，即使穿得不少，不蓋上小被也容易睡冷，起來後會感覺更冷;如果穿着外衣睡覺，蓋上被子，起來後不加衣服，孩子也同樣會感到冷。所以，無論是白天還是晚上，睡覺時都要脫衣蓋被，這樣才能避免受涼感冒。

　　經常開窗通風

　　大多數的家庭都喜歡在早晨打開門窗通氣，而後就一天門窗緊閉了，其實這樣并不好，至少還應在午睡後和晚睡前進行居室的通風換氣。另外，要選擇适當的時機通風換氣，最好在太陽出來後再開窗換氣，否則，室外的二氧化碳濃度較高，對孩子的健康不利。

　　及時增減衣服

　　早晨起來給孩子穿上的衣服不要随便脫掉，尤其是孩子感覺到熱或者已經出汗時，更不能馬上将衣服脫掉，讓孩子安靜下來，等待自然消汗。注意看天氣預報，如果氣溫有明顯增高，早晨起床時就不要給孩子多穿，因為半途給孩子脫衣服很容易導緻孩子受涼感冒。

　　如果不能決定給孩子穿多少，可以這樣做：穿與孩子差不多厚薄的衣服，靜坐一會兒，倘若既不感覺冷，也不感覺熱，說明孩子穿的衣服厚薄正合适 。孩子雖然沒有成人耐寒，但始終在運動狀态中，穿多了自然就會出汗，出汗是導緻孩子感冒的誘因之一。

　　運動後出汗要當心

　　當孩子玩得滿身大汗時，千萬不要脫衣服，應該把汗擦幹，待汗水還沒有完全下去時，就把外衣穿上，這樣才不至于感冒。出汗後馬上洗澡，也是感冒的誘因，要等到汗下去後，或先用幹毛巾擦幹後再洗澡。

　　對于寶寶感冒的情況，下面的食療方效果非常好：

　　蔥須陳皮紅糖湯

　　蔥須就是蔥根白色的須，一般家裡煮菜時都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生姜，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

　　菜根姜片飲

　　白菜莖根1個，蘿蔔根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水适量，煮開3～5分鐘，熱服取汗。

　　荊芥防風粥

　　荊芥10克，防風12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味藥，去滓取汁;再加用水煮米成粥，加入藥汁及糖即成。

　　寶寶感冒飲食原則

　　飲食宜清淡稀軟

　　因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負擔。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質或流質飲食。

　　宜多吃水果、蔬菜

　　蔬菜、水果能促進食欲，幫助消化，補充大量人體需要的維生素和各種微量元素，補充感冒食欲不振所緻的能量等供給不足。風寒感冒，可多食生姜、蔥白、香菜等;風熱感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等;暑濕感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等;邪熱稍平時，則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

　　宜多飲開水

　　感冒者常發熱、出汗，體内喪失水分較多。大量飲水可以增進血液循環，加速體内代謝廢物的排洩，使體溫得到及時的散發。因此，沒有胃病的感冒者，飲用淡綠茶水，則效果更好。茶葉有很好的利尿作用，且兼發汗、健胃的功效，還能清消内熱。

　　寶寶感冒的家庭護理

　　1、清空鼻子

　　“沖鼻子”。因為寶寶還不能自己清空鼻子，所以你得幫他。按照下頁表格裡介紹的技巧幫寶寶清空鼻子。

　　教寶寶自己擤鼻涕。大部分3歲以下的寶寶還不太會擤鼻涕，但即使你的孩子隻有兩歲，也不妨教他試試。先教他吹蠟燭，然後示範如何用鼻子吹蠟燭，告訴他“就這樣，用鼻子呼氣”。

　　教他閉上嘴，這樣空氣會集中從鼻孔裡出來。然後，你來擤鼻子，讓寶寶拿一塊手絹放在你的鼻子前。接下來輪到他，你們一起做。"往外擤，不要向裡吸”，但要擤得輕一點，别太用力。

　　擤或吸氣太用力會使黏液進入寶寶的鼻窦或耳朵裡，從而使感冒時間延長。教孩子輕輕、有效地擤。寶寶很少能把黏液咳出來。相反，他們會吞下這些黏液，于是胃開始抗議。咳嗽之後接着嘔吐，這在兒童身上是很常見的。

　　2、稀釋黏液

　　幹燥的空氣，加上狹窄的呼吸道，寶寶肯定很不好受。呼吸道上覆蓋着一層纖毛，上面有一層薄薄的黏液。

　　這層保護體系就像微型的傳送帶，吸收空氣中的微塵。幹燥的空氣，特别是來自中央空調系統的空氣，就像海綿一樣，從人體的各個部分吸收濕氣——皮膚、頭發，尤其是呼吸道。事實上，幹燥的空氣會使這個傳送帶停滞。黏液積成一團，變成細菌的培養液，導緻呼吸道腫脹、受阻，很難呼吸。

　　蒸汽有助于清空堵塞的呼吸道。讓寶寶多喝水，睡覺時打開蒸餾器，可以幫助他把黏液變稀，更容易打噴嚏或咳出來。或者帶寶寶去浴室，關上門，打開淋浴噴頭，一起沖沖澡。蒸汽能打開閉塞的呼吸道，有助于排出黏液。許多人喜歡用蒸餾器、加濕器來增加空氣濕度，如果正确操作、小心維護的話，能起到很好的效果。

　　孩子感冒吃什麼好

　　糖姜茶合飲

　　因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等症狀。

　　可用紅糖、生姜、紅茶各适量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

　　喝雞湯

　　喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。

　　因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯着增強機體對感冒病毒的抵抗能力。

　　雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。

　　山楂銀花湯

　　材料：幹山楂片15克，銀花(即金銀花)30克，蜂蜜4匙，水适量。

　　做法

　　1.将山楂片洗淨，去核，放入沙鍋中，加水煮開，改用文火煨，加入銀花，共炖10分鐘。

　　2.加入蜂蜜，調勻即可，去渣飲汁。

　　功效：汁味甜酸适口。山楂有破氣散瘀之功，銀花有清熱解毒之功效。二味同用，适用于風寒感冒患者。

　　寶寶感冒時适宜吃什麼食物

　　1.主食及豆類的選擇

　　大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

　　2.肉蛋奶的選擇

　　乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

　　3.蔬菜的選擇

　　葉莖類可選大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生姜、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

　　4.水果的選擇

　　蘋果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鮮果。

　　結語：寶寶感冒，家長心疼不已，恨不得自己替孩子受罪。以上分享了有關寶寶感冒怎麼辦以及治療寶寶感冒的方法與食療方，希望通過本文的分享能夠幫助到感冒的寶寶們，媽媽們，你們都學會了嗎？

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