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快來看看如何自制中藥減肥茶吧

健康更新时间:2025-01-09 11:00:00

　　自己在家動手自制減肥茶，除油膩消水腫。有效的排除體内油份，還可以加快新陳代謝，有效減脂。在這個秋天，做一個安靜的“瘦”美人吧！下面就來為你推薦3款消脂解膩的自制中醫減肥茶飲，趕緊來看看吧，再不瘦就真的老了。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：将藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排洩順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　利濕除水茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：将藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不适合過量服用。另外，如果出現小便過于頻繁的症狀，則停止使用。

　　消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜适量。

　　做法：先将荷葉洗淨并沿着脈絡剪成4份并橫剪成小塊狀，将洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

　　作用：除油膩、消脹氣。

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